Купить книгу Парадокс долголетия: как умереть молодым в преклонном возрасте (Парадокс растений, книга 4) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

От автора бестселлера New York Times «Парадокс растений» — новаторский план долголетия для долгой, здоровой и счастливой жизни.

С момента рождения наши клетки начинают стареть. Но старение не обязательно означает упадок сил. Всемирно известный хирург доктор Стивен Гандри большую часть своей карьеры лечил пациентов зрелого возраста. Он знает, что каждый хочет жить вечно, пока не достигнет среднего возраста и не станет свидетелем страданий своих родителей и даже сверстников. Так как же разрешить парадокс желания дожить до глубокой старости, но при этом наслаждаться преимуществами молодости?

Эта новаторская книга содержит ответ. Работая с тысячами пациентов, доктор Гандри обнаружил, что «болезни старения», которых мы больше всего боимся, не являются просто следствием возраста; скорее, они являются побочным продуктом того, как мы жили на протяжении десятилетий. В книге «Парадокс долголетия » он описывает новый подход к здоровому старению, основанный на поддержании здоровья самых «старых» частей нашего организма: микроорганизмов, живущих внутри нашего тела.

Кишечная микрофлора — бактерии, составляющие микробиом, — во многом определяет наше здоровье на протяжении многих лет. От таких заболеваний, как рак и болезнь Альцгеймера, до распространенных недугов, таких как артрит, а также нашего веса и внешнего вида кожи, эти микроорганизмы играют ключевую роль, контролируя качество нашей жизни и продолжительность здоровой жизни по мере старения.

Хорошая новость в том, что никогда не поздно поддержать эти микробы и дать им все необходимое для процветания — как им, так и вам. В книге «Парадокс долголетия » доктор Гандри подробно описывает план омоложения, направленный на поддержание здоровья кишечника и обеспечение полноценной жизни на протяжении десятилетий. Представляя собой прогрессивный взгляд на новую науку о старении, «Парадокс долголетия» предлагает план действий по предотвращению и обращению вспять заболеваний, а также простые советы, которые помогут любому человеку выглядеть и чувствовать себя моложе и энергичнее.

Основанная на новых научных данных о старении, книга доктора Гандри, меняющая парадигму, предлагает комплексный план по восстановлению здоровья кишечника и продлению здоровой жизни:

• Связь микробиома и долголетия: узнайте, почему микроорганизмы в вашем кишечнике — это «самые старые» части вашего организма, и как правильное их питание является ключом к здоровому старению.
• Питание и ваши митохондрии: откройте для себя удивительную связь между кишечной микрофлорой и митохондриями в ваших клетках, а также то, как их взаимодействие контролирует вашу энергию и жизненные силы.
• Ось «Кишечник-мозг»: узнайте, как здоровый кишечник может помочь защитить вас от «болезней старения», таких как болезнь Альцгеймера и другие формы когнитивных нарушений.
• Советы по интервальному голоданию: Внедрите простые изменения в свой образ жизни, от ограничения калорий до интервального голодания, которые помогут вам предотвратить болезни, похудеть и почувствовать себя моложе.