Купить книгу Трезвое любопытство: блаженный сон, улучшенная концентрация, безграничное присутствие и глубокая связь, которые ждут нас всех по ту сторону алкоголя на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Руби Уоррингтон знакомит нас с новым видением того, какой может быть наша жизнь без алкоголя — жизнь, в которой мы можем укрепить свое здоровье, вернуть себе контроль над ситуацией и повысить свою эффективность во всех сферах современной жизни. И все это, получая удовольствие и наслаждаясь чувством большей самореализации». — Янг Пуэбло, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Lighter»

Вы часто задаетесь вопросом… зачем я заказываю второй напиток? Почему каждая ситуация вращается вокруг выпивки? Была бы жизнь и мое самочувствие лучше без алкоголя?

Это навязчивые вопросы о наших отношениях с алкоголем, которые все большему числу из нас становится все труднее игнорировать, независимо от того, есть у нас «проблема» или нет. Мы медитируем. Мы заботимся о себе. И все же, в конце долгого рабочего дня, в начале выходных, в неловкой социальной ситуации, мы пьем. Один бокал вина превращается в два, а затем в бутылку. Учитывая, как мы заботимся о себе в остальном, трудно не заметить, как алкоголь на самом деле заставляет нас чувствовать себя… ужасно. А что если мы перестанем обращаться к алкоголю как к источнику радости и счастья и начнем опьяняться жизнью за пределами бутылки?

Откровенная, забавная и всегда без осуждения, книга «Трезвое любопытство» — это смелое руководство по самосовершенствованию, посвященное выбору безалкогольного образа жизни, от известной писательницы и редактора Руби Уоррингтон, одной из ведущих фигур движения за трезвость. Основываясь на исследованиях, интервью с экспертами и личных историях, «Трезвое любопытство» развенчивает мифы, которые заставляют многих из нас продолжать пить, и предлагает осознанный и преобразующий путь вперед. Уоррингтон отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы, такие как:

• Возможно ли получать удовольствие от общения в трезвом состоянии в современной культуре?

Как мне встречаться с кем-либо или поддерживать отношения в трезвом состоянии?

• Что провоцирует FOMA (страх пропустить алкоголь)?

Как алкоголь влияет на мой сон?

· Будет ли жизнь скучной без алкоголя?

Помогая нам понять, почему мы часто возвращаемся к алкоголю, книга «Трезвое любопытство» с сочувствием и пониманием меняет наше отношение к алкоголю посредством самоанализа и самопознания. Являясь одновременно отправной точкой для разговора и руководством, «Трезвое любопытство» с эмпатией помогает нам двигаться вперед, помогая бросить пить, день за днем, на один бокал меньше.