Купить книгу Восстановление питания: простой способ правильно питаться на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Руководство эксперта по восстановлению здоровья ума и тела с помощью правильного питания от ведущего лондонского диетолога с Харли-стрит, Рианнон Ламберт (@Rhitrition в Instagram).

«С ростом популярности «здорового питания» многие из нас утратили связь с истинным смыслом питания. Я хочу вернуть нас к основам с помощью своего простого подхода к правильному питанию, свободного от диет и ограничений. Еда должна быть позитивным аспектом жизни, приносящим удовольствие, энергию и счастье как для ума, так и для тела».

Основываясь на научных данных, в этом отчасти справочнике, отчасти кулинарной книге, Рианнон делится своей философией питания, чтобы информировать, вдохновлять и помогать вам снова полюбить еду. Следуя структуре консультации с Рианнон в ее клинике Rhitrition на Харли-стрит, вы откроете для себя основы счастливых и здоровых отношений с едой раз и навсегда — и научитесь с легкостью готовить вкусные и питательные блюда по ее простому меню Re-Nourish , которое подходит как для веганской, так и для вегетарианской диеты. Re-Nourish также включает разделы о весе и кишечнике; поддержании физической формы; сбалансированном питании; уровне сахара в крови; еде и настроении; осознанном питании и сне.

«В мире, полном противоречивых советов по питанию, Рианнон Ламберт — образец здравого смысла», — пишет газета Independent.