Купить книгу Гормональный интеллект: полное руководство по успокоению гормонального хаоса и восстановлению естественного режима работы организма для хорошего самочувствия на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Мгновенный бестселлер New York Times • Бестселлер Wall Street Journal • Бестселлер №1 Globe and Mail • Бестселлер USA Today

Вы не сломаны. Быть женщиной — это не диагноз. Верните себе контроль над своим телом с помощью новаторских научных разработок для женщин в области гормонального интеллекта.

Гормональные проблемы. Все мы знаем, что это значит, когда слышим об этом – и чувствуем это. Хотя гормональные изменения естественны на протяжении всей жизни женщины, слишком многие испытывают неприятные симптомы менструации, ежедневно борются с СПКЯ, эндометриозом, проблемами с фертильностью, болью, сниженным либидо, проблемами со сном, акне, вздутием живота, приливами и многим другим – все это из-за нарушения гормонального баланса и других проблем, связанных с гормонами. И слишком многие не могут получить ответы на свои вопросы от врачей.

Решение есть. В программе «Гормональный интеллект» доктор Авива Ромм, эксперт по женскому здоровью, получившая образование в Йельском университете и признанная во всем мире, использует лучшие достижения интегративной медицины, чтобы помочь вам выявить первопричины ваших симптомов и провести вас через проверенную 6-недельную программу для достижения пожизненного гормонального и гинекологического здоровья. Используя целостный подход к здоровью, включающий изменение питания и образа жизни, «Гормональный интеллект» выходит за рамки лечения симптомов и затрагивает более глубокие факторы, влияющие на гормональный фон и здоровье женщин, чтобы вы могли вернуть себе контроль над своим телом, гормонами и собой.

Внутри Hormone Intelligence вы найдете:

• Основы гормонального здоровья : понимание ключевых компонентов гормональной эпидемии и связанных с ней пищевых и поведенческих факторов.

• Симптомы и первопричины: развенчаны мифы: узнайте, что ваши симптомы говорят о ваших гормонах, с помощью викторин, контрольных списков, трекеров и многого другого.

• 6-недельный план действий : Узнайте, какие продукты следует употреблять, а какие избегать, как восстановить микробиом для поддержания гормонального здоровья, как выявлять факторы окружающей среды, нарушающие гормональный баланс, как активировать естественные системы детоксикации организма и уменьшить скрытое воспаление, а также какие изменения образа жизни приводят к здоровому гормональному балансу.

• Вкусные, готовые планы питания на весь период программы, включая веганские варианты.

«Гормональный интеллект» — это приглашение к совершенно новым отношениям со своим телом и гормонами, долгожданный выдох и первый шаг на пути к осознанию того, что диагноз не обязательно должен определять вашу судьбу.

Расширенный список литературы, полный указатель и дополнительные материалы по книге «Hormone Intelligence» можно найти на веб-сайте автора.