Купить книгу Искусство повседневной уверенности в себе: высказывайтесь. Говорите «нет». Устанавливайте границы. Верните себе контроль на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
Отстаивайте свою позициюбез чувства вины, страха или неловкого напряжения.Наконец-то получите то, что заслуживаете, и перестаньте«пускать всё на самотёк».
Кто принимает за вас решения в жизни? Убедитесь, что у вас есть необходимая уверенность в себе, чтобы делать выбор самостоятельно и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.
Прекратите потакать своим слабостям, угождать людям и быть такими «сговорчивыми».
«Искусство повседневной уверенности в себе»— это руководство для тех, кто постоянно«доброжелателен», «перегружен» и «уступчив». Это глубокое психологическое исследование причин недостатка уверенности в себе и способов систематической борьбы с этими навязчивыми состояниями. Эта книга выделяется среди других благодаря множеству реальных примеров и решений. Если ваша проблема — неуверенность в себе, вы найдете пошаговое решение в этой книге —в нее включен 28-дневный план действий по развитию уверенности в себе, не имеющий аналогов.
Завоевывайте уважение, устанавливайте границы и просите то, чего вы действительно хотите.
Патрик Кинг — автор международных бестселлеров и тренер по развитию социальных навыков. В своих работах он опирается на самые разные источники: исследования, академический опыт, коучинг и жизненный опыт.Он также является человеком, который раньше не стремился угодить другим и прекрасно знает, каково это — чувствовать себя неспособным высказать свое мнение.
Прекратите ставить интересы других на первое место и позволять собой пользоваться.
• Как сбалансировать напористость, уступчивость и доброжелательность. •Как практиковать самопринятие, расстановку приоритетов и эмпатию.• Инстинкт извиняться слишком часто и как это исправить. •Причины, по которым вы остаетесь покладистым и готовым к сотрудничеству.
Как решительно сказать «нет» и вернуть себе время и энергию.
• Как просить именно то, чего вы хотите, когда вы этого хотите. • Как говорить «нет» убедительно и тактично.• Понимание ваших подсознательных моделей мышления и убеждений.
Для кого вы проживаете свою жизнь? Надеюсь, для себя, а не для других.
Уверенность в себе — это первый шаг к созданию жизни, которую вы хотите, а не жизни, которую кто-то другой хочет для вас, или к выполнению чужого списка дел. Что делает вас счастливым?Делайте это.Что делает вас несчастным?Избегайте этого.Если другие люди вмешиваются в это простое правило, именно уверенность в себе спасет ситуацию.
Верните себе контроль над своей жизнью, прокрутив страницу вверх и нажав кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС»!
