Купить книгу Диета против тревоги: комплексная программа для всего организма, которая поможет остановить навязчивые мысли, избавиться от беспокойства и жить без паники на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#413811
The Anti-Anxiety Diet: A Whole Body Program to Stop Racing Thoughts, Banish Worry and Live Panic-Free (B076MTZT3Z)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
RD LD CDE Ali Miller | #148: Расстройства настроения
«Комплексный подход, охватывающий мозг, кишечник и тело, разработанный для успокоения ума и одновременного уменьшения беспокойства и паники». — The Thirty
Ваш рацион питания играет важную роль в формировании настроения, эмоций и сигнальных путей в головном мозге. Поскольку химический состав мозга сложен, книга «Антитревожная диета» подробно объясняет, что именно вам нужно знать и как добиться положительных результатов.
Интегративный диетолог и гуру «пища как лекарство» Али Миллер применяет научно обоснованные методы функциональной медицины для создания системы, которая борется с тревожностью, используя кетогенный низкоуглеводный подход. Приняв «Антитревожную диету» , вы уменьшите воспаление, восстановите целостность кишечника и обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Этот план балансирует ваши гормоны и гормоны стресса, помогая вам чувствовать себя уравновешенным и расслабленным.
Книга содержит викторины, а также рекомендации по проведению углубленных лабораторных исследований и приему добавок, которые помогут вам выявить и устранить первопричины дисбаланса в вашем организме. Здоровый подход «Антитревожной диеты » поддерживает работу мозга, одновременно удовлетворяя тягу к еде. В ней также представлено пятьдесят восхитительных рецептов, в том числе:
Ваш рацион питания играет важную роль в формировании настроения, эмоций и сигнальных путей в головном мозге. Поскольку химический состав мозга сложен, книга «Антитревожная диета» подробно объясняет, что именно вам нужно знать и как добиться положительных результатов.
Интегративный диетолог и гуру «пища как лекарство» Али Миллер применяет научно обоснованные методы функциональной медицины для создания системы, которая борется с тревожностью, используя кетогенный низкоуглеводный подход. Приняв «Антитревожную диету» , вы уменьшите воспаление, восстановите целостность кишечника и обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Этот план балансирует ваши гормоны и гормоны стресса, помогая вам чувствовать себя уравновешенным и расслабленным.
Книга содержит викторины, а также рекомендации по проведению углубленных лабораторных исследований и приему добавок, которые помогут вам выявить и устранить первопричины дисбаланса в вашем организме. Здоровый подход «Антитревожной диеты » поддерживает работу мозга, одновременно удовлетворяя тягу к еде. В ней также представлено пятьдесят восхитительных рецептов, в том числе:
- Тост из сладкого картофеля и авокадо
- Пикантный сливочный морковный суп
- Чай Панна Котта
- Зеленый смузи с матчей
- Буррито с карнитас
- Цветная капуста, запеченная в карри
- Рулетики из индейки с морскими водорослями
- Греческие фаршированные яйца