Купить книгу Утолите жажду: победите усталость, сбросьте вес и оздоровите свой организм с помощью новой науки об оптимальном увлажнении на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#84827
Quench: Beat Fatigue, Drop Weight, and Heal Your Body Through the New Science of Optimum Hydration (B0763KGMXW)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dana Cohen | #33: Диеты для поддержания веса
«Хорошая новость» в этой книге о здоровом образе жизни заключается в том, что «увеличение потребления продуктов, богатых алкоголем… может привести к более сбалансированному питанию и способствовать лучшему контролю веса» (Джейн Броди, The New York Times ).
Хронические головные боли, затуманенность сознания, усталость, увеличение веса, бессонница, боли в животе, аутоиммунные заболевания. Мы можем думать, что эти и другие распространенные болезни вызваны потреблением глютена, избытком сахара или недостатком физических упражнений. Но в головоломке здоровья есть еще один недостающий элемент: правильное увлажнение организма.
Многие из нас страдают от обезвоживания из-за недостатка влаги в пище, искусственной среды, лекарств и чрезмерной зависимости от воды для поддержания водного баланса. Ваша новая диета или план тренировок могут оказаться неэффективными, потому что вашему организму не хватает влаги для их поддержания.
Quench предлагает оздоровительную программу, которая может обратить вспять все эти проблемы, основанную на прорывных научных открытиях в области гидратации. Читатели будут удивлены, узнав, что чрезмерное употребление воды может вымывать жизненно важные питательные вещества и электролиты. Вот тут-то и пригодится «гелевая вода»: вода из растений (таких как огурец, ягоды, алоэ), которую наш организм способен усваивать на клеточном уровне.
Quench предлагает пятидневный план быстрого старта: планы питания, направленные на увлажнение организма, и основа программы — смузи и эликсиры из самых увлажняющих и богатых питательными веществами растений. Еще одна уникальная особенность этого подхода — микро-движения: небольшие, простые движения, которые вы можете выполнять несколько раз в день и которые будут перемещать воду через фасции, соединительную ткань, отвечающую за увлажнение нашего организма.
В течение пяти дней вы почувствуете прилив энергии, улучшите концентрацию внимания и пищеварение... а затем перейдете к пожизненному плану для дальнейшего улучшения, вплоть до полного исчезновения симптомов.
«Потрясающая информация о жидкости, без которой мы не можем жить». — Журнал O
Хронические головные боли, затуманенность сознания, усталость, увеличение веса, бессонница, боли в животе, аутоиммунные заболевания. Мы можем думать, что эти и другие распространенные болезни вызваны потреблением глютена, избытком сахара или недостатком физических упражнений. Но в головоломке здоровья есть еще один недостающий элемент: правильное увлажнение организма.
Многие из нас страдают от обезвоживания из-за недостатка влаги в пище, искусственной среды, лекарств и чрезмерной зависимости от воды для поддержания водного баланса. Ваша новая диета или план тренировок могут оказаться неэффективными, потому что вашему организму не хватает влаги для их поддержания.
Quench предлагает оздоровительную программу, которая может обратить вспять все эти проблемы, основанную на прорывных научных открытиях в области гидратации. Читатели будут удивлены, узнав, что чрезмерное употребление воды может вымывать жизненно важные питательные вещества и электролиты. Вот тут-то и пригодится «гелевая вода»: вода из растений (таких как огурец, ягоды, алоэ), которую наш организм способен усваивать на клеточном уровне.
Quench предлагает пятидневный план быстрого старта: планы питания, направленные на увлажнение организма, и основа программы — смузи и эликсиры из самых увлажняющих и богатых питательными веществами растений. Еще одна уникальная особенность этого подхода — микро-движения: небольшие, простые движения, которые вы можете выполнять несколько раз в день и которые будут перемещать воду через фасции, соединительную ткань, отвечающую за увлажнение нашего организма.
В течение пяти дней вы почувствуете прилив энергии, улучшите концентрацию внимания и пищеварение... а затем перейдете к пожизненному плану для дальнейшего улучшения, вплоть до полного исчезновения симптомов.
«Потрясающая информация о жидкости, без которой мы не можем жить». — Журнал O