Купить книгу Правила работы мозга для здорового старения: 10 принципов, позволяющих оставаться энергичным, счастливым и сообразительным на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Почему я никогда не могу найти свои ключи? Почему я сплю хуже, чем раньше? Почему мои друзья постоянно рассказывают одни и те же истории? Что я могу сделать, чтобы сохранить остроту ума? Ученые знают. Книга « Правила работы мозга для здорового старения» доктора Джона Медины, специалиста по молекулярной биологии развития, предоставляет вам факты и рецепты для здорового старения в его фирменном увлекательном стиле.

Благодаря многочисленным открытиям, сделанным за эти годы, наука буквально меняет наше представление об оптимальном уходе и питании мозга. Все это захватывает. И многое из этого неожиданно.

В своем бестселлере New York Times «Правила работы мозга » Медина показал нам, как на самом деле работает наш мозг и почему нам следует перестроить наши рабочие места и школы в соответствии с этим. В книге « Правила работы мозга для малышей » он познакомил родителей с научными знаниями о мозге, необходимыми для воспитания счастливых, умных и нравственных детей. Теперь, в книге « Правила работы мозга для здорового старения» , Медина рассказывает, как максимально использовать оставшиеся годы. В книге, которой суждено стать классикой о старении, увлекательные истории Медины и его заразительное чувство юмора оживляют научные данные.

Книга «Правила работы мозга для здорового старения» состоит из четырех разделов, в каждом из которых рассматриваются знакомые проблемы с неожиданными решениями. Первый раздел посвящен социальному мозгу, где рассматриваются темы от отношений до счастья и доверчивости, иллюстрирующие изменения наших эмоций с возрастом. Второй раздел посвящен мыслящему мозгу, объясняя, как рабочая память и исполнительные функции меняются со временем. Третий раздел посвящен вашему телу: как определенные виды упражнений, диеты и сна могут замедлить старение. Каждый раздел содержит практические советы, например, об удивительных преимуществах танцев и о том, как нейронаука объясняет каждое вмешательство.

Заключительный раздел посвящен будущему. Вашему будущему. Медина связывает все главы в план поддержания здоровья вашего мозга.

Возможно, вы уже ощущаете порой неприятные последствия старения. Или, возможно, вас очень беспокоит состояние ваших близких, которые сталкиваются с этой проблемой. В любом случае, книга «Правила здорового старения для мозга» — для вас.