Купить книгу Больше никогда не злитесь: безотказный способ сохранять спокойствие и контроль в любом разговоре или ситуации на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Никогда больше не злитесь» — это всесторонний, целостный взгляд Дэвида Дж. Либермана, автора бестселлеров по версии New York Times и мирового уровня, на основные эмоциональные, физические и духовные причины гнева, а также практическое руководство о том, что читатель может сделать, чтобы взглянуть на ситуацию под другим углом.

Дэвид Дж. Либерман понимает, что для того, чтобы не выходить из себя, достаточно изменить точку зрения. В книге « Никогда больше не злитесь» он раскрывает, как взглянуть на гнев всесторонне, целостно, освещает лежащие в его основе эмоциональные, духовные и физические составляющие и дает читателям простые, практические инструменты для подавления гнева еще до его возникновения.

Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Помедитируйте. Представьте себе место, где вам будет хорошо.

Вы, вероятно, слышали обо всех этих методах управления гневом и многом другом от друзей, семьи и экспертов, но почему-то они не всегда эффективны в борьбе со сложной эмоцией гнева.

Давайте посмотрим правде в глаза: если бы методы управления гневом были эффективны, вы бы не читали эту книгу. Эти неуклюжие попытки сохранить спокойствие обычно тщетны и порой эмоционально истощают. Дело в том, что либо что-то нас беспокоит (вызывая тревогу, разочарование или гнев), либо нет. Состояние спокойствия лучше достигается, если изначально не проявлять раздражения. Когда мы боремся с желанием взорваться или устроить истерику, мы боремся со своей собственной природой.