Купить книгу Лечение СПКЯ: 21-дневный план восстановления здоровья и жизни при синдроме поликистозных яичников на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Проверенная 21-дневная диета и план изменения образа жизни, призванные помочь женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) взять под контроль свое здоровье и избавиться от симптомов, разработаны сертифицированным специалистом по здоровому образу жизни и основателем крупного онлайн-сообщества PCOS Diva.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространенных гормональных расстройств и наиболее распространенная причина женского бесплодия, поражающее примерно пять миллионов американских женщин. Поскольку его симптомы широко распространены — включая упорное увеличение веса, акне, перепады настроения, аномальное выпадение или рост волос и нерегулярные менструальные циклы — женщинам, страдающим СПКЯ, часто ставят неверный диагноз и назначают «временные» лекарственные препараты с неприятными побочными эффектами, которые лишь маскируют первопричины СПКЯ. Хотя лекарства от СПКЯ не существует, женщины могут научиться контролировать свои симптомы естественным путем. В этом полезном руководстве Эми Медлинг показывает, как сочетать противовоспалительную и гормонобалансирующую диету, ежедневные физические упражнения и методы самопомощи для снижения стресса, чтобы успешно лечить СПКЯ.

Основанная на последних медицинских исследованиях и знаниях, полученных Эми в ходе личной борьбы с СПКЯ и работы с тысячами женщин, программа Healing PCOS предлагает женщинам небольшие, выполнимые шаги, которые помогают облегчить симптомы и контролировать воспаление, гормональный дисбаланс и инсулинорезистентность, лежащие в основе этого заболевания. Революционная программа Эми включает в себя:

• 21-дневный противовоспалительный, гормонобалансирующий и безглютеновый план питания, включающий советы по приготовлению и планированию еды, чтобы сделать такой способ питания простым и быстрым.
• 85 восхитительных рецептов — половина из них любимые рецепты читателей, а половина — новые блюда.
• Ежедневные упражнения по уходу за собой, включая медитацию и задания для ведения дневника.

Эми помогла десяткам тысяч женщин с СПКЯ вернуть контроль над своим здоровьем и жизнью благодаря устойчивым, исцеляющим и долговременным изменениям образа жизни. Независимо от того, недавно ли вам поставили диагноз СПКЯ или вы уже давно боретесь с этим заболеванием, ее революционная программа теперь может помочь и вам.