Купить книгу Четвертый триместр: руководство для восстановления организма после родов, обретения эмоционального равновесия и возвращения жизненных сил на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#133233
The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality (B071ZXWNSC)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kimberly Ann Johnson | #3: Аюрведическая медицина
Руководство, призванное помочь женщинам в период восстановления после родов на физическом, эмоциональном, межличностном и духовном уровнях.
Это комплексное руководство предлагает практические советы, призванные поддержать женщин в период послеродового восстановления на физическом, эмоциональном, межличностном и духовном уровнях, а также предоставляет им план действий на этом очень важном этапе перехода, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Кимберли Энн Джонсон опирается на свой обширный профессиональный опыт доулы, консультанта по послеродовому периоду, преподавателя йоги, специалиста по телесным практикам и защитника прав женщин в сфере здравоохранения, а также на целительные традиции аюрведы, традиционной китайской медицины и фитотерапии, и на собственный личный опыт, чтобы осветить следующие темы.
• Как подготовить свое тело к родам;
• Как организовать себя и свою семью для максимально комфортного перехода к материнству;
• Простые методы и домашние средства для облегчения процесса заживления и восстановления энергии;
• Как укрепить отношения и способствовать возобновлению сексуальной жизни;
• обучение безопасным физическим упражнениям после родов;
• носить ребенка с комфортом;
• Изучение сложных и часто противоречивых эмоций, возникающих в послеродовой период;
• и многое другое.
Это комплексное руководство предлагает практические советы, призванные поддержать женщин в период послеродового восстановления на физическом, эмоциональном, межличностном и духовном уровнях, а также предоставляет им план действий на этом очень важном этапе перехода, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Кимберли Энн Джонсон опирается на свой обширный профессиональный опыт доулы, консультанта по послеродовому периоду, преподавателя йоги, специалиста по телесным практикам и защитника прав женщин в сфере здравоохранения, а также на целительные традиции аюрведы, традиционной китайской медицины и фитотерапии, и на собственный личный опыт, чтобы осветить следующие темы.
• Как подготовить свое тело к родам;
• Как организовать себя и свою семью для максимально комфортного перехода к материнству;
• Простые методы и домашние средства для облегчения процесса заживления и восстановления энергии;
• Как укрепить отношения и способствовать возобновлению сексуальной жизни;
• обучение безопасным физическим упражнениям после родов;
• носить ребенка с комфортом;
• Изучение сложных и часто противоречивых эмоций, возникающих в послеродовой период;
• и многое другое.