Купить книгу «Выносливость: разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческой работоспособности» — бестселлер в области спортивной медицины и физиологии упражнений на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Бестселлер по версии New York Times • Предисловие Малкольма Гладуэлла

Ограничения — это иллюзия: откройте для себя революционное изложение науки и психологии выносливости, раскрывающее секреты раскрытия скрытого дополнительного потенциала, заложенного в каждом из нас.

«Путешествие к пределам человеческих возможностей». — Дэвид Эпштейн, автор книги «Range»

«Раскрывает, как мы все можем превзойти свои предполагаемые физические пределы». — Адам Грант

Способность к выносливости — ключевое качество, лежащее в основе выдающихся достижений практически в любой области. Но что, если мы все можем идти дальше, прилагать больше усилий и достигать большего, чем нам кажется возможным?

В духе Малкольма Гладуэлла, написавшего предисловие к книге, отмеченный наградами журналист Алекс Хатчинсон, сочетая передовые научные достижения и захватывающее повествование, показывает, что волна исследований, изменивших парадигму за последнее десятилетие, свидетельствует о том, что кажущиеся физическими барьеры, с которыми вы сталкиваетесь, устанавливаются в равной степени вашим мозгом и телом. Это означает, что разум — это новый рубеж выносливости, и что горизонты производительности гораздо более гибкие, чем мы когда-то думали.

Но, конечно, это не «все в вашей голове». Для каждого из физических пределов, которые исследует Хатчинсон — боль, мышцы, кислород, жара, жажда, топливо — он тщательно разбирает тонкое взаимодействие разума и тела, рассказывая захватывающие истории мужчин и женщин, которые необычайным образом раздвигали собственные границы.

Хатчинсон, многолетний обозреватель рубрики «Наука о поте» в журналах Outside и Runner's World , бывший бегун на длинные дистанции в составе национальной сборной и физик, получивший образование в Кембридже, был одним из двух репортеров, получивших доступ к сверхсекретному тренировочному проекту Nike по преодолению двухчасового барьера в марафоне — экстремальному стремлению, которое он описывает на протяжении всей книги. Но уроки, которые он извлекает из наблюдения за элитными спортсменами и поездок в высокотехнологичные лаборатории по всему миру, удивительно универсальны. Выносливость, пишет Хатчинсон, — это «борьба за продолжение движения против нарастающего желания остановиться», и мы всегда способны продвинуться немного дальше.