Купить книгу Самодисциплина: как развить мышление, психологическую устойчивость и самодисциплину морского пехотинца ВМС США (книга 1 из серии «Книги о самодисциплине») на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Новая и обновленная версия 2025 года.
5 бесплатных бонусов к вашей покупке , которые помогут вам развить самодисциплину уровня спецназа ВМС США.

Раскройте потенциал самодисциплины уровня спецназа ВМС США : узнайте о высокоэффективных методах, используемых ведущими психологами ВМС США для подготовки бойцов спецназа ВМС США к тому, чтобы стать самыми самодисциплинированными, выносливыми и стойкими воинами в мире.

Если вы хотите обладать несгибаемой волей морского пехотинца ВМС США… и добиться этого, даже если вы (в данный момент) ленивы, недисциплинированы и не способны заставить себя даже из бумажного пакета… тогда эта книга покажет вам, как это сделать.

Какие качества самодисциплины отличают выпускников SEAL от тех, кто бросил учебу?

Подготовка спецназа ВМС США (SEAL) — самая сложная в мире. Она настолько сложна, что более 80 процентов новобранцев SEAL бросают службу.

Чтобы помочь большему числу новобранцев SEAL пройти изнурительную программу подготовки, ВМС США наняли одних из лучших в мире психологов для выявления ключевых черт самых выносливых и успешных бойцов SEAL… и обучения этим эффективным методам новобранцев SEAL.

И знаете что?

В этой книге вы изучите именно эти методы.

В чём секрет развития мышления, психологической устойчивости и самодисциплины, необходимых для бойца спецподразделения ВМС США (Navy SEAL)?

Вот лишь небольшой пример того, что вы сейчас узнаете…

• Квадрант выносливости: 4 ключа к исключительной психологической устойчивости (разработаны ведущими психологами ВМС специально для бойцов SEAL).
• Мотивация по запросу: секрет инструктора «Адской недели», как оставаться мотивированным, даже когда (поначалу) этого не хочется.
• Постановка целей в стиле спецназа ВМС США: как ставить цели, как это делают бойцы спецназа (и почему это в 10 раз повысит вашу выносливость).
• Формула экстремальной выносливости: система из 6 частей, разработанная курсантом спецназа ВМС США для выживания в «Адскую неделю» и овладения самодисциплиной.
• «Уничтожитель отвлекающих факторов»: техника, используемая спецназовцами ВМС США (а также Майклом Джорданом и Коби Брайантом!), чтобы «подавить» отвлекающие факторы и непродуктивные эмоции.
• Лекарство от искушения: как бойцы спецназа ВМС «вакцинируют» себя от искушения — и как вы можете «защитить себя от искушения», чтобы вам было практически невозможно не придерживаться своих целей и решений.
• Преодоление страха: как бойцы спецназа ВМС США преодолевают инстинктивный страх утопления
• Непоколебимая решимость: как один из «морских котиков» столкнулся с тем, что инструктор пытался заставить его бросить службу во время печально известной «Адской недели», заставляя его выполнять тысячи изнурительных упражнений… и как он все же выстоял.

Вы также получите «Набор инструментов для самодисциплины морских котиков», который включает в себя 5 бонусов:

• 📓 Рабочая тетрадь и специальный отчет по самоанализу для спецназа ВМС США: Узнайте, как противоречивый психолог 1960-х годов помог ВМС США осознать мощный секрет использования самоанализа для поддержания дисциплины … Изучите «модель ABC», используемую психологами ВМС… Откройте для себя 3 дополнительных секрета спецназа ВМС по использованию самоанализа для поддержания дисциплины — и рабочий лист для их отработки!… Включает цитаты и идеи от ведущего психолога ВМС США… И многое другое!
• 📅 Дневник «30 дней за пределами зоны комфорта»: ежедневно расширяйте свои границы с помощью этого специально разработанного дневника… в него входит колонка с 30 ежедневными заданиями, составленными настоящим морским пехотинцем ВМС США — это как если бы морской пехотинец был вашим личным тренером на целый месяц!
• 📊 Журнал тренировок по дисциплинированному реагированию: Превратите свои слабые места в самодисциплине в дисциплинированные реакции по умолчанию — по мотивам методов и интеллектуальной концепции военно-морских психологов.
• 📋 Шпаргалка SEAL: Ваш карманный справочник по элитной самодисциплине. Быстро вспоминайте ключевые методы самодисциплины спецназа ВМС США в любое время и в любом месте.
• 🧠 Формирование мышления спецназа SEAL: перестройте свою ментальную систему всего за 4 недели. Ежедневные аффирмации, задания и размышления помогут вам усвоить непоколебимый образ мышления спецназа SEAL.

Прокрутите страницу вверх и нажмите кнопку «Купить сейчас», чтобы разблокировать самодисциплину уровня спецназа ВМС США, которая позволит вам взять свою жизнь под контроль и достичь своих целей.