Купить книгу «Ешьте, чтобы жить: быстрая и простая кулинарная книга: 131 восхитительный рецепт для быстрого и устойчивого снижения веса, лечения болезней и поддержания здоровья на протяжении всей жизни» — бестселлер №1 по версии New York Times о здоровье сердца (книга «Ешьте, чтобы жить», выпуск 17) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

От доктора Джоэла Фурмана, автора бестселлеров №1 по версии New York Times, — простые и эффективные противовоспалительные рецепты на растительной основе для разумного снижения веса, снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови, повышения энергии, гормонального баланса и оптимального здоровья.

Готовы к перезагрузке, но диетическая еда кажется вам пресной и скучной? Перепробовали все кулинарные тренды, но так и не сэкономили время и деньги? Хотите найти более здоровый рацион из цельных продуктов для себя и своей семьи, который продлится дольше недели? От автора бестселлера «Ешь, чтобы жить» — руководства, которое помогло миллионам людей сбросить лишние килограммы и продлить жизнь — выходит «Ешь, чтобы жить: быстро и легко» — сборник из 131 невероятно вкусного, простого в приготовлении, экономичного и полезного рецепта.

Полноцветная кулинарная книга с фотографиями, сопровождающими каждый рецепт, информацией о пищевой ценности и простыми пошаговыми инструкциями. Это руководство поможет как гурманам, так и привередливым едокам наслаждаться богатыми питательными веществами цельными продуктами, не жертвуя при этом вкусом и ароматом. Рецепты доктора Фухрмана, меняющие жизнь, помогут любому домашнему повару:

• Улучшает иммунитет, снижает воспаление, улучшает пищеварение, укрепляет кости и когнитивные функции.

• Поддержание баланса гормонов, уровня сахара в крови и контроль веса.

• Освойте более простые методы приготовления завтрака, обеда, ужина и сытных перекусов.

• Откройте для себя рецепты без глютена, без молочных продуктов, подходящие для веганов и вегетарианцев, которые действительно вкусны.

Включая блюда, соусы, салаты и десерты, подходящие для людей с аллергией и доступные для всех, такие как: рагу из капусты кале и белой фасоли, идеальный песто, охлажденная лапша с кунжутом и брокколи, сливочное ризотто из ячменя с помидорами и горошком, бургеры из нута, шоколадное мороженое за пять минут и овсяные батончики с абрикосами без выпечки, эта кулинарная книга предлагает что-то на любой вкус и бюджет.

Никакого чувства вины, никаких хлопот, просто потрясающая еда, полезная для здоровья и восхитительно вкусная. От продуктового магазина до кухонного стола, книга рецептов «Ешь, чтобы жить быстро и легко» — это именно то, что вы и ваша семья искали, чтобы стать счастливее и здоровее, чем когда-либо.