Купить книгу План избавления от мигрени: 8-недельный переход к более здоровому питанию, уменьшению головных болей и оптимальному здоровью на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#754235
The Migraine Relief Plan: An 8-Week Transition to Better Eating, Fewer Headaches, and Optimal Health (B01N8PWXDR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Stephanie Weaver | #94: Приготовление блюд с низким содержанием соли
«Незаменимое руководство» по уменьшению симптомов, связанных с мигренью, головокружением и болезнью Меньера, включающее более 75 рецептов, не провоцирующих обострения (Марк Хайман, доктор медицины, директор Центра функциональной медицины Кливлендской клиники).
В книге «План облегчения мигрени» сертифицированный тренер по здоровью и благополучию Стефани Уивер описывает новый, пошаговый подход к изменению образа жизни для снижения частоты и тяжести мигрени.
Опираясь на новейшие исследования, обширные тесты и собственный опыт борьбы с мигренью, Уивер разработала доступный план, призванный помочь людям, страдающим мигренью, головными болями или болезнью Меньера. В течение восьми недель план постепенно переводит читателей на более здоровый образ жизни, включая такие ключевые действия, как регулярный сон, питание без провоцирующих факторов, умеренные физические упражнения и методы релаксации. Книга также содержит полезные ресурсы — списки покупок, планы питания, таблицы отслеживания симптомов и проверенные на кухне рецепты завтрака, обеда, перекусов и ужина — чтобы предоставить необходимые инструменты для достижения успеха.
План облегчения мигрени призывает читателей придерживаться рекомендаций по питанию, одновременно помогая им следовать личным диетическим предпочтениям, таким как веганская или палеодиета, и справляться с трудностями, такими как вечеринки, работа и путешествия. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто страдает от головной боли, или для их близких, и вдохновит вас переосмыслить свое отношение к здоровью и благополучию.
В книге «План облегчения мигрени» сертифицированный тренер по здоровью и благополучию Стефани Уивер описывает новый, пошаговый подход к изменению образа жизни для снижения частоты и тяжести мигрени.
Опираясь на новейшие исследования, обширные тесты и собственный опыт борьбы с мигренью, Уивер разработала доступный план, призванный помочь людям, страдающим мигренью, головными болями или болезнью Меньера. В течение восьми недель план постепенно переводит читателей на более здоровый образ жизни, включая такие ключевые действия, как регулярный сон, питание без провоцирующих факторов, умеренные физические упражнения и методы релаксации. Книга также содержит полезные ресурсы — списки покупок, планы питания, таблицы отслеживания симптомов и проверенные на кухне рецепты завтрака, обеда, перекусов и ужина — чтобы предоставить необходимые инструменты для достижения успеха.
План облегчения мигрени призывает читателей придерживаться рекомендаций по питанию, одновременно помогая им следовать личным диетическим предпочтениям, таким как веганская или палеодиета, и справляться с трудностями, такими как вечеринки, работа и путешествия. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто страдает от головной боли, или для их близких, и вдохновит вас переосмыслить свое отношение к здоровью и благополучию.