Купить книгу План долголетия: семь уроков из древнего Китая, меняющих жизнь на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Известный кардиолог рассказывает о своем пребывании в Деревне Долголетия в Китае и о семи уроках, которые он там усвоил и которые привели его к счастливой, здоровой и долгой жизни — «Очень увлекательная, содержательная и вдохновляющая книга» ( Publishers Weekly ).

«Если улучшение здоровья входит в ваши планы, эту книгу обязательно нужно прочитать… Доктор Дэй делится проверенной программой, которая поможет читателям почувствовать себя бодрее, мотивированнее и жить без боли». — Huffington Post , Лучшие книги года

В сорок четыре года известный кардиолог Джон Д. Дэй страдал от избыточного веса, бессонницы, дегенеративного заболевания суставов, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина. Принимая шесть лекарств, ему нужно было что-то изменить. Во время лекций в Китае он узнал об отдаленном горном районе, известном как Деревня Долголетия, оздоровительном раю, свободном от болезней, где жить дольше ста лет — в добром здравии — не редкость.

В надежде понять это невероятное явление, доктор Дэй решил провести некоторое время в Деревне Долголетия. Он узнал все, что мог, об этом месте и его жителях, и познакомился с его долгожителями. Его исследования выявили семь принципов, которые работают в тандеме, создавая здоровье, счастье и долголетие — правила, которые он применил к своей собственной жизни. Шесть месяцев спустя он похудел на тридцать фунтов, снизил уровень холестерина на сто пунктов и артериального давления на двадцать пять пунктов, и даже вылечился от изжоги и бессонницы.

Теперь доктор Дэй делится своей историей и проверенной программой, которая поможет вам почувствовать себя бодрее, мотивированнее, продуктивнее и избавиться от боли. «План долголетия» — это не только увлекательный путевой очерк, но и практичное, доступное и новаторское руководство к лучшей жизни.

«Практичные и применимые на практике рекомендации по здоровью, подтвержденные выдающимся коллективом уважаемых китайских старейшин». — Kirkus Reviews

«Семья Дейс — блестящие писатели, создавшие книгу, которая читается как рассказ, но учит как учебник, а учит она тому, как добавить в свою жизнь как количества, так и качества». — Ричард и Линда Эйр, авторы бестселлера №1 по версии New York Times « Жизнь в полной мере ».