Купить книгу «Ешьте с удовольствием: безглютеновые, беззерновые, низкоуглеводные рецепты для радостной жизни» (или «Ешьте с удовольствием: более 160 новых безглютеновых, беззерновых, низкоуглеводных рецептов для радостной жизни») на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#272736
Eat Happy: Gluten Free, Grain Free, Low Carb Recipes For A Joyful Life (Eat Happy Too: 160+ New Gluten Free, Grain Free, Low Carb Recipes for a Joyful Life) (B01ICGQMDC)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Anna Vocino | #25: Приготовление блюд без глютена
В книге «Eat Happy» собрано 154 восхитительных рецепта без злаков и глютена, а также без каких-либо обработанных сахаров. Здесь есть мясные блюда, рыбные блюда, гарниры, супы, закуски, запеканки, рецепты для мультиварки, блюда для завтрака и даже десерты, которые удовлетворят любую вашу тягу к сладкому, и все это практически без сахара. Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, палеодиеты, хотите предотвратить аутоиммунные заболевания или просто хотите сбросить лишний вес, «Eat Happy» предложит вам комфортную еду, в которой вы не будете скучать по сахару и злакам, и ваше тело и мозг смогут наслаждаться настоящей едой.
В 2012 году, после почти десяти лет безглютеновой диеты из-за целиакии, Анна Вочино обнаружила, что набирает вес быстрее клеща на лабрадудле. Оказалось, виновником было не переедание или избыток жиров в рационе, а надоедливые сахара и злаки во всех этих безглютеновых блюдах. Когда Анна начала вести подкаст с автором Fitness Confidential Винни Торторичем, она полностью адаптировала свой рацион питания к тому, что Торторич назвал NSNG — No Sugars No Grains (Без сахара, без злаков). И действительно, вес снизился, воспаление, вызванное целиакией, наконец-то утихло, и впервые в жизни она поняла, что значит по-настоящему радоваться еде.
Все рецепты Анны восхитительны, просты в приготовлении и настолько сытны, что вы даже не заметите, что питаетесь полезно. Хотите отведать насыщенные, изысканные шоколадные десерты со свежими сливками, которые не только вкусны, но и не калорийны? Хотите приготовить безглютеновую основу для пиццы, которая действительно поможет вам похудеть? Мечтаете о блинах, но решили избегать углеводов? Как насчет сытного пастушьего пирога, картофельных шариков, шипящего имбирного риса — все это приготовлено из цветной капусты вместо риса и картофеля с высоким содержанием углеводов? Eat Happy предлагает низкоуглеводные блюда, которые понравятся всей семье.
В 2012 году, после почти десяти лет безглютеновой диеты из-за целиакии, Анна Вочино обнаружила, что набирает вес быстрее клеща на лабрадудле. Оказалось, виновником было не переедание или избыток жиров в рационе, а надоедливые сахара и злаки во всех этих безглютеновых блюдах. Когда Анна начала вести подкаст с автором Fitness Confidential Винни Торторичем, она полностью адаптировала свой рацион питания к тому, что Торторич назвал NSNG — No Sugars No Grains (Без сахара, без злаков). И действительно, вес снизился, воспаление, вызванное целиакией, наконец-то утихло, и впервые в жизни она поняла, что значит по-настоящему радоваться еде.
Все рецепты Анны восхитительны, просты в приготовлении и настолько сытны, что вы даже не заметите, что питаетесь полезно. Хотите отведать насыщенные, изысканные шоколадные десерты со свежими сливками, которые не только вкусны, но и не калорийны? Хотите приготовить безглютеновую основу для пиццы, которая действительно поможет вам похудеть? Мечтаете о блинах, но решили избегать углеводов? Как насчет сытного пастушьего пирога, картофельных шариков, шипящего имбирного риса — все это приготовлено из цветной капусты вместо риса и картофеля с высоким содержанием углеводов? Eat Happy предлагает низкоуглеводные блюда, которые понравятся всей семье.