Купить книгу Тело балерины: танцы и правильное питание для более стройной, сильной и грациозной фигуры на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#907917
Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You (B01HZFB44I)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Misty Copeland | #12: Классический танец
Известная балерина и образец для подражания, Мисти Коупленд, делится секретами того, как изменить свою фигуру и добиться стройного, сильного телосложения и сияющего здоровья.
Мисти Коупленд считает, что «в последние годы произошел сдвиг, и женщины больше не стремятся к худобе, как у подиумной модели. Стандарты изменились: теперь женщины хотят иметь стройное, подтянутое, сильное тело с отличной осанкой». Другими словами, тело балерины. В своей первой книге о здоровье и фитнесе Мисти покажет женщинам, как найти мотивацию для улучшения здоровья и укрепления мышц, а также как преобразить свое тело, сделав его стройным и гибким, предлагая пошаговые советы, планы питания, программы тренировок и вдохновляющие слова.
В книге, воспевающей важность полезных жиров и основанной на балетных упражнениях фитнес-программы, Мисти делится своими проверенными временем методиками и планом питания. В ней также содержатся советы по мотивации и слова поддержки.
Вдохновляющий раздел о важности поиска наставников и, в конечном итоге, о том, чтобы самому стать наставником, а также отрывки из личного дневника Мисти дополняют эту вдохновляющую книгу о грации и силе.
Мисти Коупленд считает, что «в последние годы произошел сдвиг, и женщины больше не стремятся к худобе, как у подиумной модели. Стандарты изменились: теперь женщины хотят иметь стройное, подтянутое, сильное тело с отличной осанкой». Другими словами, тело балерины. В своей первой книге о здоровье и фитнесе Мисти покажет женщинам, как найти мотивацию для улучшения здоровья и укрепления мышц, а также как преобразить свое тело, сделав его стройным и гибким, предлагая пошаговые советы, планы питания, программы тренировок и вдохновляющие слова.
В книге, воспевающей важность полезных жиров и основанной на балетных упражнениях фитнес-программы, Мисти делится своими проверенными временем методиками и планом питания. В ней также содержатся советы по мотивации и слова поддержки.
Вдохновляющий раздел о важности поиска наставников и, в конечном итоге, о том, чтобы самому стать наставником, а также отрывки из личного дневника Мисти дополняют эту вдохновляющую книгу о грации и силе.