Купить книгу Искусство жизни: руководство по осознанности, личностному росту и миру с преобразующими медитациями для понимания самых глубоких вопросов жизни и обретения счастья и свободы на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Медитации для глубокого изменения нашего внимания, мышления и пути к исцелению — откройте для себя свободу и легкость, которые приходят, когда вы руководствуетесь благодарностью, а не страхом и травмой.

«Книга «Искусство жизни» предлагает съезд с безумия современной суеты и, возможно, позволит нам постичь рай на Земле». — The Chicago Tribune

Наследие почитаемого духовного лидера продолжает жить в этом мудром и содержательном духовном руководстве, которое показывает нам, как обретение истинной нирваны — глубокого и мирного существования каждый день — становится более достижимым, чем мы когда-либо могли себе представить.

Особенно в неспокойные времена остро ощущается необходимость понять себя и окружающий мир. При этом заглушить внутренний диалог и тревоги может показаться почти невозможным. Мы существуем в замкнутом круге беспокойства и стресса, отчаянно ища лекарство и хоть каплю спокойствия. В книге «Искусство жизни» известный буддист Тхить Нят Хань показывает нам, что часто мы сами себе мешаем, и что, изменив свой образ мышления и обработки эмоций и переживаний, мы можем навсегда изменить то, как находим радость и смысл в жизни. Содержащая в себе суть учения Будды о внимательности и проникновенную, вневременную и проясняющую прозу Нят Ханя, книга «Искусство жизни» предлагает семь преобразующих медитаций, которые открывают новые перспективы на нашу жизнь, наши отношения и нашу взаимосвязь с окружающим миром.

Эти преобразующие медитации сосредоточены на следующих концепциях:

· Пустота

· Отсутствие одиночества

· Бесцельность

· Непостоянство

• Отсутствие тяги

• Отпустить

· Нирвана

На этом примере Нхат Хань описывает, что духовность — это не религия. Это путь к обретению счастья, понимания и любви, позволяющий нам жить полной жизнью в каждый её момент.

«Счастье — это не то, что приходит по почте в посылке. Счастье не падает с неба. Счастье — это то, что мы создаём осознанно». — Тич Нят Хань

Это глубокое руководство по искусству жизни предлагает вневременную мудрость для современного мира — путь к истинному миру через преобразование нашего восприятия жизни.

• Чудо взаимосвязи: узнайте, как вы взаимосвязаны со всем космосом, от облаков на небе до ваших собственных предков, и поймите, почему облако никогда не умирает, а лишь трансформируется.
• Искусство осознанной жизни: освойте простые, конкретные практики осознанного дыхания, ходьбы и сидения, которые могут разорвать порочный круг тревоги и привнести радость и исцеление в каждый момент.
• Преодоление страданий: научитесь воспринимать боль и страх не как препятствия, а как ту самую грязь, которая необходима для того, чтобы в вашей жизни выросли лотосы понимания, сострадания и любви.
• Избавление от страха: Поразмышляйте о природе непостоянства, чтобы освободиться от страха смерти, цените жизнь, которая у вас есть, и поймите, что ваше тело-продолжение существует далеко за пределами вашей физической формы.
• Прикосновение к нирване прямо сейчас: Осознайте, что нирвана — это не далёкий рай, а состояние прохладной свежести и покоя, которого можно достичь здесь и сейчас, погасив пламя своих страданий.