Купить книгу Код ожирения: раскрытие секретов похудения (почему интервальное голодание — ключ к контролю веса) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#23323
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight) (B01C6D0LCK)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Jason Fung | #60: Диеты для похудения
ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ NEW YORK TIMES, ДОКТОРА ДЖЕЙСОНА ФАНГА: Знаковая книга, которая помогает тысячам людей навсегда избавиться от лишнего веса.
Используйте силу периодического голодания для устойчивого снижения веса.
Разберитесь в научных аспектах увеличения веса и инсулинорезистентности.
Прекратите страдать и забудьте о подсчете калорий, диетах с эффектом «качелей» и чрезмерных физических нагрузках.
В этой легко читаемой книге доктор Джейсон Фунг, долгое время считавшийся основателем интервального голодания, излагает оригинальную теорию ожирения и набора веса. Он показывает, что все, что вам говорили о том, как похудеть, неверно: набор веса обусловлен гормонами, и только понимая влияние инсулина и инсулинорезистентности, мы можем добиться устойчивого снижения веса.
Доктор Фунг делится пятью основными шагами по контролю уровня инсулина для улучшения здоровья. Он также объясняет, как использовать интервальное голодание, чтобы разорвать порочный круг инсулинорезистентности и достичь здорового веса — навсегда.