Купить книгу Как использовать целительную силу блуждающего нерва: упражнения для самопомощи при тревоге, депрессии, травме и аутизме на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#44825
Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism (B013ZNI4JC)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Stanley Rosenberg | #39: Нейропсихология
Откройте для себя возможности долговременного исцеления благодаря силе блуждающего нерва — бестселлер, посвященный пониманию того, как дисфункция и травма блуждающего нерва влияют на воспаление, эмоциональное здоровье, аутоиммунные заболевания и многое другое.
Практические упражнения и телесно-ориентированные методы помогут вам регулировать нервную систему, балансировать реакцию «бей или беги» и восстанавливать тело и разум.
Доктор Стэнли Розенберг, кандидат наук, предлагает доступный обзор блуждающего нерва и помогает регулировать врожденную способность организма к самовосстановлению после стресса, травм, тревоги и повреждений.
Книга «Доступ к целительной силе блуждающего нерва» развенчивает давние мифы об автономной нервной системе (АНС) и предлагает читателям карту трех нейронных цепей, которые играют важную роль в исцелении всего организма и эмоциональном благополучии: вентрального вагального комплекса, симпатической нервной системы и дорсального вагального комплекса. Основанная на поливагальной теории Стивена Порджеса, эта книга показывает, как каждая из этих цепей формирует наше чувство безопасности, связи с другими людьми и устойчивость к стрессу, травмам и воспалительным заболеваниям, таким как артрит.
Вы узнаете:
Эта книга написана для терапевтов, специалистов по телесным практикам, людей, переживших травму, родителей и всех, кто борется с хроническим, телесным стрессом. Основанная на нейробиологических исследованиях, клинических историях и простых в выполнении упражнениях, эта книга дает вам инструменты для возвращения вашего тела в состояние безопасности, баланса и оптимального функционирования.
Практические упражнения и телесно-ориентированные методы помогут вам регулировать нервную систему, балансировать реакцию «бей или беги» и восстанавливать тело и разум.
Доктор Стэнли Розенберг, кандидат наук, предлагает доступный обзор блуждающего нерва и помогает регулировать врожденную способность организма к самовосстановлению после стресса, травм, тревоги и повреждений.
Книга «Доступ к целительной силе блуждающего нерва» развенчивает давние мифы об автономной нервной системе (АНС) и предлагает читателям карту трех нейронных цепей, которые играют важную роль в исцелении всего организма и эмоциональном благополучии: вентрального вагального комплекса, симпатической нервной системы и дорсального вагального комплекса. Основанная на поливагальной теории Стивена Порджеса, эта книга показывает, как каждая из этих цепей формирует наше чувство безопасности, связи с другими людьми и устойчивость к стрессу, травмам и воспалительным заболеваниям, таким как артрит.
Вы узнаете:
- Как распознать симптомы дисфункции вегетативной нервной системы и справиться с ними
- Соматические упражнения для самопомощи, которые являются безопасными, эффективными и простыми в освоении.
- Нейрофасциальный релиз, массаж при мигрени и другие мануальные техники.
- Применение поливагальной терапии при стрессе, тревожности, СДВГ, фибромиалгии, ПТСР, хронической боли и многом другом.
- Как восстановление здоровья блуждающего нерва может улучшить функционирование всего организма.
Эта книга написана для терапевтов, специалистов по телесным практикам, людей, переживших травму, родителей и всех, кто борется с хроническим, телесным стрессом. Основанная на нейробиологических исследованиях, клинических историях и простых в выполнении упражнениях, эта книга дает вам инструменты для возвращения вашего тела в состояние безопасности, баланса и оптимального функционирования.