Купить книгу Противовоспалительная диета: низкоуглеводные и беззерновые бюджетные блюда быстрого приготовления (в мультиварке, быстрые блюда, в медленноварке, чугунной сковороде, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов) (книга рецептов с высоким содержанием белка, книга рецептов блюд быстрого приготовления) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1092405
Anti Inflammatory Diet: Low Carb & Grain Free Budget Friendly Dump Dinners (Crockpot, Quick Meals,Slowcooker,Cast Iron,high protein low carb) (high protein ... Cookbook,dump dinners cookbook) (B012BZ7FFE)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mike Woods | #187: Рецепты блюд, приготовленных в чугунной посуде
Низкоуглеводные «быстрые» ужины для уменьшения воспаления и снижения веса
По цене кофе
70% американцев имеют избыточный вес... задумайтесь об этом на мгновение. Где мы окажемся через 10 лет, если этот показатель будет только расти? Наша окружающая среда не станет здоровее, мы сами должны осознать, что то, что мы едим, практически яд для нашего организма. Корпорациям наплевать на наше здоровье и благополучие, поймите, что перемены необходимы. Вы должны осознать, что ваши нынешние привычки вредят не только вам, но и вашей семье и будущему. Еда — это информация для нашего организма, не позволяйте этим краткосрочным решениям стать вашими долгосрочными проблемами. Поймите, что вы можете изменить свое тело, но для этого требуется терпение.
Типичный рацион питания американцев полон сахара и углеводов, которые вызывают постоянную тягу к еде, воспаление, инсулинорезистентность, диабет, диабетическое ожирение, избыточный вес и т.д.
В течение дня вы находитесь либо в двух состояниях, и только в двух: катаболическом (режим сжигания жира) или анаболическом (режим, при котором жир не сжигается). При употреблении определенных продуктов, особенно углеводов/сахара, вы перестаете находиться в режиме сжигания жира. Низкоуглеводная диета обеспечивает переход в режим сжигания жира, то есть инсулин в организме отсутствует. Поддержание низкого уровня инсулина гарантирует:
- похудение
- повышение чувствительности к инсулину
-обратимость диабета
- уменьшение болезненного воспаления
-устранение тяги к еде и т.д.
и многое другое
Вот краткий обзор рецептов:
курица и креветки по-каджунски по-креольски
Курица, запеченная с травами и овощами
тушеная курица энчилада
куриный суп с тыквой
свинина калуа, приготовленная в мультиварке
Лосось, приготовленный на пару, с лимонами и свежей зеленью.
медленно запеченная свиная лопатка от свиней, выращенных на свободном выпасе
медленно приготовленная рваная свинина
свинина мохито и летние мини-бургеры
куриный суп фахита
итальянский суп с фрикадельками и лапшой из цуккини
Лазанья «Баффало» с курицей и баклажанами
куриный пад тай с овощной лапшой
И МНОГОЕ ДРУГОЕ
За покупку этой книги я хотел бы подарить вам её бесплатно.
Рецепты противовоспалительных смузи