Купить книгу Вечно голодны?: побеждайте тягу к еде, перестраивайте свои жировые клетки и навсегда похудейте на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#751976
Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently (B00W22IKBK)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
David Ludwig MD PhD | #67: Безглютеновые диеты
Ведущий эксперт Гарвардской медицинской школы, доктор Дэвид Людвиг, переписывает правила похудения, диеты и здоровья в этом руководстве по перепрограммированию клеток и восстановлению здоровья на всю жизнь.
Забудьте все, чему вас учили о диетах. В книге «Вечно голодны?» известный эндокринолог доктор Дэвид Людвиг объясняет, почему традиционные диеты не работают, и представляет радикально новый план, который поможет вам похудеть без чувства голода, улучшить здоровье и чувствовать себя прекрасно.
Более двух десятилетий доктор Людвиг находится в авангарде исследований в области контроля веса. Его новаторские исследования показывают, что переедание не приводит к ожирению; сам процесс накопления жира приводит к перееданию. Это происходит потому, что жировые клетки играют ключевую роль в определении того, сколько веса вы набираете или теряете. Низкожировые диеты работают против вас, заставляя жировые клетки накапливать больше калорий для себя, оставляя слишком мало для остального тела. Этот «голодный жир» запускает опасную цепную реакцию, в результате которой вы чувствуете сильный голод, а ваш метаболизм замедляется.
Программа Always Hungry? переворачивает представление о диетах с ног на голову благодаря трехэтапной методике, которая игнорирует калории и напрямую воздействует на жировые клетки. Рецепты и план питания включают в себя сочные продукты с высоким содержанием жира (такие как орехи и ореховые пасты, цельномолочные продукты, авокадо и темный шоколад), пикантные белки и натуральные углеводы. Вы будете худеть, не борясь с тягой к еде и постоянным чувством голода. Это диета без ограничений.
Забудьте о калориях. Забудьте о тяге к еде. Забудьте о диетах. Книга « Вечно голодны?» открывает новый, освобождающий способ обуздать голод и навсегда похудеть.
Забудьте все, чему вас учили о диетах. В книге «Вечно голодны?» известный эндокринолог доктор Дэвид Людвиг объясняет, почему традиционные диеты не работают, и представляет радикально новый план, который поможет вам похудеть без чувства голода, улучшить здоровье и чувствовать себя прекрасно.
Более двух десятилетий доктор Людвиг находится в авангарде исследований в области контроля веса. Его новаторские исследования показывают, что переедание не приводит к ожирению; сам процесс накопления жира приводит к перееданию. Это происходит потому, что жировые клетки играют ключевую роль в определении того, сколько веса вы набираете или теряете. Низкожировые диеты работают против вас, заставляя жировые клетки накапливать больше калорий для себя, оставляя слишком мало для остального тела. Этот «голодный жир» запускает опасную цепную реакцию, в результате которой вы чувствуете сильный голод, а ваш метаболизм замедляется.
Программа Always Hungry? переворачивает представление о диетах с ног на голову благодаря трехэтапной методике, которая игнорирует калории и напрямую воздействует на жировые клетки. Рецепты и план питания включают в себя сочные продукты с высоким содержанием жира (такие как орехи и ореховые пасты, цельномолочные продукты, авокадо и темный шоколад), пикантные белки и натуральные углеводы. Вы будете худеть, не борясь с тягой к еде и постоянным чувством голода. Это диета без ограничений.
Забудьте о калориях. Забудьте о тяге к еде. Забудьте о диетах. Книга « Вечно голодны?» открывает новый, освобождающий способ обуздать голод и навсегда похудеть.