Купить книгу Положительные стороны стресса: почему стресс полезен для вас и как научиться с ним справляться на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#32382
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It (B00OI5PGWU)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kelly McGonigal PhD | #13: Управление стрессом
Автор книги «Инстинкт силы воли» представляет новую, противоречивую и новаторскую книгу, которая опровергает устоявшиеся представления о стрессе.
Более 44% американцев признаются, что теряют сон из-за стресса. И хотя большинство из нас делает все возможное, чтобы уменьшить его, психолог из Стэнфорда и автор бестселлеров Келли Макгонигал, доктор философии, выдвигает поразительное утверждение: стресс — это не плохо. В книге «Положительные стороны стресса» Макгонигал приводит результаты новых исследований, указывающих на то, что стресс на самом деле может сделать нас сильнее, умнее и счастливее — если мы научимся принимать его.
«Положительные стороны стресса» — первая книга, объединяющая передовые открытия о взаимосвязи между устойчивостью — способностью человека к развитию в условиях стресса — и образом мышления, силой убеждений, формирующих реальность. Как и в книге « Инстинкт силы воли», Макгонигал сочетает науку, истории и упражнения в увлекательной и практичной книге, которая одновременно развлекает и меняет жизнь, показывая вам:
• Как развить в себе способность справляться со стрессом
• Как стресс может помочь сосредоточиться и зарядиться энергией
• Как стресс может помочь людям наладить и укрепить близкие отношения
• Почему ваш мозг способен учиться на стрессе и как повысить его способность учиться на сложных ситуациях
Выступление Макгонигал на TED на эту тему уже набрало более 7 миллионов просмотров. Ее послание находит отклик у людей, которые понимают, что не могут полностью избавиться от стресса в своей жизни, и хотят научиться использовать его в своих интересах. Книга « Положительные стороны стресса» — это не руководство по избавлению от стресса, а руководство по тому, как лучше справляться со стрессом, понимая его, принимая его и используя.
Более 44% американцев признаются, что теряют сон из-за стресса. И хотя большинство из нас делает все возможное, чтобы уменьшить его, психолог из Стэнфорда и автор бестселлеров Келли Макгонигал, доктор философии, выдвигает поразительное утверждение: стресс — это не плохо. В книге «Положительные стороны стресса» Макгонигал приводит результаты новых исследований, указывающих на то, что стресс на самом деле может сделать нас сильнее, умнее и счастливее — если мы научимся принимать его.
«Положительные стороны стресса» — первая книга, объединяющая передовые открытия о взаимосвязи между устойчивостью — способностью человека к развитию в условиях стресса — и образом мышления, силой убеждений, формирующих реальность. Как и в книге « Инстинкт силы воли», Макгонигал сочетает науку, истории и упражнения в увлекательной и практичной книге, которая одновременно развлекает и меняет жизнь, показывая вам:
• Как развить в себе способность справляться со стрессом
• Как стресс может помочь сосредоточиться и зарядиться энергией
• Как стресс может помочь людям наладить и укрепить близкие отношения
• Почему ваш мозг способен учиться на стрессе и как повысить его способность учиться на сложных ситуациях
Выступление Макгонигал на TED на эту тему уже набрало более 7 миллионов просмотров. Ее послание находит отклик у людей, которые понимают, что не могут полностью избавиться от стресса в своей жизни, и хотят научиться использовать его в своих интересах. Книга « Положительные стороны стресса» — это не руководство по избавлению от стресса, а руководство по тому, как лучше справляться со стрессом, понимая его, принимая его и используя.