Купить книгу Решение проблемы с помощью диеты Бека: научите свой мозг думать как худой человек – психологический подход к постоянному снижению веса (электронная книга, оригинал, 12+) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#482898
The Beck Diet Solution: Train Your Brain to Think Like a Thin Person – A Psychology-Based Approach to Permanent Weight Loss (eBook Original 12) (B00M70SA0I)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Judith S. Beck PhD | #56: Диетотерапия
На этот раз всё будет по-другому.
На этот раз вы успешно сядете на диету, будете уверенно худеть и, самое главное, сохраните результат навсегда.
Это потому, что «Решение проблемы диеты Бека» — первая книга, которая учит худеющих применять доказанные преимущества когнитивной терапии в диетах и снижении веса: как мыслить по-другому, изменить пищевое поведение и навсегда избавиться от лишнего веса. Фактически, когнитивная терапия — единственный психологический метод, доказавший свою эффективность в поддержании достигнутого результата после похудения.
Диета Бека навсегда изменит ваше представление о питании и похудении!
Книга «Решение Бек» — это замечательная шестинедельная программа, написанная всемирно известным когнитивным терапевтом доктором Джудит С. Бек, которая предоставляет вам все необходимые инструменты для тренировки мозга, чтобы он мыслил как стройный человек. Этот новаторский подход, работающий в сочетании с любой диетой, показывает, как внести необходимые позитивные, долгосрочные изменения в мышление и поведение, чтобы похудеть и поддерживать достигнутый результат не только в краткосрочной перспективе, но и на протяжении всей жизни!
Проще говоря: диета Бека научит вас навыкам, необходимым для успешной диеты и поддержания достигнутого результата на протяжении всей жизни.
Вы познакомитесь со стратегиями доктора Бек, обеспечивающими долгосрочное снижение веса, основанными на более чем 20-летнем успешном опыте работы с людьми, стремящимися похудеть, в ее практике, включая следующие способы:
Научитесь придерживаться любой диеты.
Избавьтесь от тяги к еде быстро!
Не поддавайтесь соблазну съесть что-нибудь вредное.
Как справляться с ситуациями, провоцирующими переедание.
Скажите «Нет, спасибо» продавцам еды.
Покончите с эмоциональным перееданием.
Используйте любой повод, чтобы переедать.
Найдите время для тренировок.
Сбросьте вес и сохраните результат на всю жизнь!
Создайте для себя необходимую психологическую и эмоциональную основу для успеха с помощью диеты Бека.
На этот раз вы успешно сядете на диету, будете уверенно худеть и, самое главное, сохраните результат навсегда.
Это потому, что «Решение проблемы диеты Бека» — первая книга, которая учит худеющих применять доказанные преимущества когнитивной терапии в диетах и снижении веса: как мыслить по-другому, изменить пищевое поведение и навсегда избавиться от лишнего веса. Фактически, когнитивная терапия — единственный психологический метод, доказавший свою эффективность в поддержании достигнутого результата после похудения.
Диета Бека навсегда изменит ваше представление о питании и похудении!
Книга «Решение Бек» — это замечательная шестинедельная программа, написанная всемирно известным когнитивным терапевтом доктором Джудит С. Бек, которая предоставляет вам все необходимые инструменты для тренировки мозга, чтобы он мыслил как стройный человек. Этот новаторский подход, работающий в сочетании с любой диетой, показывает, как внести необходимые позитивные, долгосрочные изменения в мышление и поведение, чтобы похудеть и поддерживать достигнутый результат не только в краткосрочной перспективе, но и на протяжении всей жизни!
Проще говоря: диета Бека научит вас навыкам, необходимым для успешной диеты и поддержания достигнутого результата на протяжении всей жизни.
Вы познакомитесь со стратегиями доктора Бек, обеспечивающими долгосрочное снижение веса, основанными на более чем 20-летнем успешном опыте работы с людьми, стремящимися похудеть, в ее практике, включая следующие способы:
Научитесь придерживаться любой диеты.
Избавьтесь от тяги к еде быстро!
Не поддавайтесь соблазну съесть что-нибудь вредное.
Как справляться с ситуациями, провоцирующими переедание.
Скажите «Нет, спасибо» продавцам еды.
Покончите с эмоциональным перееданием.
Используйте любой повод, чтобы переедать.
Найдите время для тренировок.
Сбросьте вес и сохраните результат на всю жизнь!
Создайте для себя необходимую психологическую и эмоциональную основу для успеха с помощью диеты Бека.