Купить книгу Если не диета, то что? на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#2435806
If Not Dieting, Then What? (B00M1J9KMM)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Rick Kausman | #5061: Диеты для похудения
«Если не диета, то что?» — это простое и понятное руководство по управлению весом.
«Вместо советов Каусман даёт понимание, его сочувствие будет сиять как маяк для тех женщин, которые чувствуют, что их постоянно осуждают за их фигуру». Розмари Стэнтон, AO
Итак, как же контролировать свой вес? Решение есть, и оно заключается в правильном отношении. Книга « Если не диета, то что?» покажет вам, как позитивно взглянуть на еду и отказаться от принципа «нет боли — нет результата», а также объяснит, как точно регулировать содержание жиров, не жертвуя при этом удовольствием от еды.
Доктор Рик Каусман признан пионером подхода к здоровому управлению весом без диет. В этом простом и понятном руководстве по управлению весом он делится с читателем своим опытом и опытом своих клиентов. Вы узнаете, как: получать удовольствие от еды без чувства вины, повысить осознанность в отношении своего питания, улучшить самочувствие, включить в свой распорядок дня какую-либо физическую активность, а также достичь и поддерживать здоровый, комфортный для вас вес, не лишая себя еды и качества жизни.
Победитель в номинации «Лучшая статья о питании» на премии Австралийской ассоциации писателей, пишущих о еде.
«Отличительной чертой этой книги является её понимание человеческой природы, без которого невозможны никакие изменения в поведении». — The Age
«Доктор Каусман написала разумную, практичную книгу, которая поможет вам почувствовать себя лучше». — Доктор Джеймс Райт, Sunday Telegraph.
«Это первая книга по контролю веса, которая вселила в меня оптимизм и придала сил». Джудит Макфадден, автор книги «Больше никаких диет!»
«Эта книга откроет глаза тем, кто считает, что похудение — ключ к счастью». — Herald Sun
«Вместо советов Каусман даёт понимание, его сочувствие будет сиять как маяк для тех женщин, которые чувствуют, что их постоянно осуждают за их фигуру». Розмари Стэнтон, AO
Итак, как же контролировать свой вес? Решение есть, и оно заключается в правильном отношении. Книга « Если не диета, то что?» покажет вам, как позитивно взглянуть на еду и отказаться от принципа «нет боли — нет результата», а также объяснит, как точно регулировать содержание жиров, не жертвуя при этом удовольствием от еды.
Доктор Рик Каусман признан пионером подхода к здоровому управлению весом без диет. В этом простом и понятном руководстве по управлению весом он делится с читателем своим опытом и опытом своих клиентов. Вы узнаете, как: получать удовольствие от еды без чувства вины, повысить осознанность в отношении своего питания, улучшить самочувствие, включить в свой распорядок дня какую-либо физическую активность, а также достичь и поддерживать здоровый, комфортный для вас вес, не лишая себя еды и качества жизни.
Победитель в номинации «Лучшая статья о питании» на премии Австралийской ассоциации писателей, пишущих о еде.
«Отличительной чертой этой книги является её понимание человеческой природы, без которого невозможны никакие изменения в поведении». — The Age
«Доктор Каусман написала разумную, практичную книгу, которая поможет вам почувствовать себя лучше». — Доктор Джеймс Райт, Sunday Telegraph.
«Это первая книга по контролю веса, которая вселила в меня оптимизм и придала сил». Джудит Макфадден, автор книги «Больше никаких диет!»
«Эта книга откроет глаза тем, кто считает, что похудение — ключ к счастью». — Herald Sun