Купить книгу Неуверенность в любви: как тревожная привязанность может вызывать чувство ревности, потребности в любви и беспокойства, и что с этим можно сделать на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Испытываете ли вы трудности с тревожной привязанностью в отношениях?

Если вы постоянно беспокоитесь о том, что ваш партнер отдалится, испытываете ревность или неуверенность, или боитесь быть брошенным в романтических отношениях, у вас может быть тревожный тип привязанности. Укоренившийся в раннем опыте привязанности, тревожный тип привязанности может заставлять вас чрезмерно обдумывать сообщения, искать подтверждения или чувствовать себя подавленным из-за неопределенности в отношениях.

В книге «Неуверенность в любви» вы узнаете, как преодолеть тревожную привязанность, используя сострадательное самосознание — практический, основанный на исследованиях подход, который помогает регулировать эмоции и строить прочные отношения.

В этой книге вы узнаете, как:

• Определите признаки тревожной привязанности и страха быть покинутым.
• Разорвите модели поведения, основанные на ревности, поиске подтверждения своей правоты и эмоциональной реактивности.
• Прекратите слишком много думать и успокойте тревогу, связанную с отношениями.
• Четко формулируйте свои потребности, не отталкивая при этом партнера.
• Замените самокритику на самосострадание.
• Заложите фундамент для крепкой и прочной любви.

Благодаря упражнениям под руководством инструктора и понятным объяснениям вы поймете, как неуверенность в привязанности влияет на общение, конфликты и интимные отношения, а также получите инструменты для изменения этих моделей поведения без стыда и самообвинения.

Если вы устали от повторяющихся болезненных циклов в отношениях, это чуткое руководство поможет вам перейти от тревожности, связанной с привязанностью, к эмоциональной безопасности, чтобы вы могли построить любящие и стабильные отношения, которых вы заслуживаете.