Купить книгу Средиземноморская зона: раскройте силу самой здоровой в мире диеты для достижения превосходных результатов в снижении веса, здоровье и долголетии на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1298799
The Mediterranean Zone: Unleash the Power of the World's Healthiest Diet for Superior Weight Loss, Health, and Longevity (B00J1ISJMS)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr Barry Sears | #277: Средиземноморская кухня
ЖИВИТЕ ДОЛЬШЕ, СТРОЙНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ В СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ЗОНЕ!
• Правильное питание поможет предотвратить набор веса и избавиться от нежелательного жира.
• Избавьтесь от диабета и защитите себя от болезни Альцгеймера.
• Избавьтесь от воспалений, аллергии и гормонального дисбаланса.
• Насладитесь самыми вкусными и питательными блюдами из самых любимых кухонь мира.
• Разорвите ловушку диет и упражнений навсегда!
Средиземноморская диета — это наиболее общепринятая система здорового питания. Но что же это такое на самом деле? Если вы думаете, что это паста с томатным соусом, итальянский хлеб, политый оливковым маслом, и много свежих фруктов и сыра, вы ошибаетесь — глубоко ошибаетесь. Средиземноморская диета поможет вам разобраться.
Доктор философии Барри Сирс произвел революцию в диетологии своим бестселлером 1995 года «Зона» . За два десятилетия, прошедшие с момента публикации, его принципы питания для оптимального гормонального баланса стали стандартом, по которому оцениваются диеты. Теперь, в книге «Средиземноморская зона», вы узнаете, как современная американская диета изменяет воспалительную реакцию в нашем организме — и как это усиление воспаления повышает риск развития болезни Альцгеймера, диабета, рака и других заболеваний. Вы узнаете, какие продукты средиземноморской диеты помогают погасить «огонь», снижая риск заболеваний, одновременно сбрасывая лишние килограммы, повышая энергию и даже улучшая настроение! И вы узнаете, как сделать средиземноморскую диету еще более эффективной!
Живите полной жизнью, в своей лучшей форме, вместе с The Mediterranean Zone.
Отзывы о Средиземноморской зоне
«Я считаю доктора Барри Сирса наставником, новатором и мудрым учителем. «Средиземноморская зона» — это мощная новая книга, которая поможет быстро и навсегда изменить ваше здоровье. Это не мимолетная мода, а программа, которая поможет вам оставаться здоровым очень долгое время». — Даниэль Г. Амен, доктор медицины, основатель Amen Clinics, Inc. и автор бестселлера « Измени свой мозг, измени свою жизнь».
« Книга « Средиземноморская зона» очень доступна для неспециалиста, но в ней также содержится ряд важных новых научных данных, особенно в приложении, для тех, кто действительно хочет узнать о биохимии омега-3 жирных кислот, полифенолов и эпигенетики. Доктор Сирс прояснил для меня многие аспекты, касающиеся разрешения воспаления. Его обсуждение эйкозаноидов и факторов транскрипции генов остается лучшим из тех, что я читал. Наконец, круг противовоспалительного питания завершается его превосходным обсуждением ценности полифенолов в любой диете, и в частности, в противовоспалительной диете. Я по-прежнему чрезвычайно восхищаюсь его способностью брать такую сложную науку и излагать ее в понятной и полезной форме». — Джозеф К. Марун, доктор медицины, профессор и заместитель заведующего кафедрой нейрохирургии, стипендиат Хайндла в области нейронаук, Университет Питтсбурга, и нейрохирург команды «Питтсбург Стилерс».
• Правильное питание поможет предотвратить набор веса и избавиться от нежелательного жира.
• Избавьтесь от диабета и защитите себя от болезни Альцгеймера.
• Избавьтесь от воспалений, аллергии и гормонального дисбаланса.
• Насладитесь самыми вкусными и питательными блюдами из самых любимых кухонь мира.
• Разорвите ловушку диет и упражнений навсегда!
Средиземноморская диета — это наиболее общепринятая система здорового питания. Но что же это такое на самом деле? Если вы думаете, что это паста с томатным соусом, итальянский хлеб, политый оливковым маслом, и много свежих фруктов и сыра, вы ошибаетесь — глубоко ошибаетесь. Средиземноморская диета поможет вам разобраться.
Доктор философии Барри Сирс произвел революцию в диетологии своим бестселлером 1995 года «Зона» . За два десятилетия, прошедшие с момента публикации, его принципы питания для оптимального гормонального баланса стали стандартом, по которому оцениваются диеты. Теперь, в книге «Средиземноморская зона», вы узнаете, как современная американская диета изменяет воспалительную реакцию в нашем организме — и как это усиление воспаления повышает риск развития болезни Альцгеймера, диабета, рака и других заболеваний. Вы узнаете, какие продукты средиземноморской диеты помогают погасить «огонь», снижая риск заболеваний, одновременно сбрасывая лишние килограммы, повышая энергию и даже улучшая настроение! И вы узнаете, как сделать средиземноморскую диету еще более эффективной!
Живите полной жизнью, в своей лучшей форме, вместе с The Mediterranean Zone.
Отзывы о Средиземноморской зоне
«Я считаю доктора Барри Сирса наставником, новатором и мудрым учителем. «Средиземноморская зона» — это мощная новая книга, которая поможет быстро и навсегда изменить ваше здоровье. Это не мимолетная мода, а программа, которая поможет вам оставаться здоровым очень долгое время». — Даниэль Г. Амен, доктор медицины, основатель Amen Clinics, Inc. и автор бестселлера « Измени свой мозг, измени свою жизнь».
« Книга « Средиземноморская зона» очень доступна для неспециалиста, но в ней также содержится ряд важных новых научных данных, особенно в приложении, для тех, кто действительно хочет узнать о биохимии омега-3 жирных кислот, полифенолов и эпигенетики. Доктор Сирс прояснил для меня многие аспекты, касающиеся разрешения воспаления. Его обсуждение эйкозаноидов и факторов транскрипции генов остается лучшим из тех, что я читал. Наконец, круг противовоспалительного питания завершается его превосходным обсуждением ценности полифенолов в любой диете, и в частности, в противовоспалительной диете. Я по-прежнему чрезвычайно восхищаюсь его способностью брать такую сложную науку и излагать ее в понятной и полезной форме». — Джозеф К. Марун, доктор медицины, профессор и заместитель заведующего кафедрой нейрохирургии, стипендиат Хайндла в области нейронаук, Университет Питтсбурга, и нейрохирург команды «Питтсбург Стилерс».