Купить книгу Рабочая тетрадь по осознанному подходу: 8-недельная программа для освобождения от депрессии и эмоционального стресса на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#261736
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress (B00HQ09J54)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
John Teasdale PhD | #58: Социальная работа
Представьте себе 8-недельную программу, которая поможет вам преодолеть депрессию, тревогу и стресс — просто научившись новым способам реагирования на собственные мысли и чувства. Эта программа — когнитивно-поведенческая терапия на основе осознанности (MBCT), эффективность которой была проверена и доказана в клинических испытаниях по всему миру. Теперь вы можете получать пользу от MBCT в любое время и в любом месте, работая с этой тщательно разработанной книгой. Каждую неделю опытные авторы предлагают конкретные практики осознанности (с прилагаемыми аудиозаписями для скачивания), вопросы для размышления, комментарии других участников программы и инструменты для отслеживания прогресса, которые вы можете скачать и распечатать для многократного использования. Как надежная карта, эта книга шаг за шагом ведет вас по пути перемен. См. также книгу авторов «Осознанный путь через депрессию», второе издание, в которой эти проверенные стратегии демонстрируются с помощью подробных историй и примеров. Кроме того, специалистам в области психического здоровья следует ознакомиться с бестселлером авторов по терапии: «Когнитивно-поведенческая терапия на основе осознанности при депрессии», второе издание. Победитель (второе место) — Премия «Книга года» Американского журнала медсестринского дела, категория «Здоровье потребителей».