Купить книгу Кулинарная книга диеты для ускорения метаболизма: ешьте еще больше еды и худейте еще больше на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#279317
The Fast Metabolism Diet Cookbook: Eat Even More Food and Lose Even More Weight (B00DTEMWAK)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Haylie Pomroy | #18: Текстильные произведения
Превратите свою кухню в секретное оружие для похудения до 9 кг за 28 дней благодаря жиросжигающей силе пищи, с помощью более чем 200 простых, эффективных, аппетитных рецептов, которые понравятся всей семье, от автора бестселлера №1 по версии New York Times « Диета для ускорения метаболизма».
«Хейли Помрой предлагает реальные решения проблем, отравляющих здоровье населения нашей страны», — Марк Хайман, доктор медицины.
Это незаменимое дополнение к диете для ускорения метаболизма покажет вам, как улучшить здоровье с помощью правильного питания, используя план, который поощряет разнообразие в еде и предполагает прием пищи пять-шесть раз в день в соответствии с трехфазным планом, стратегически разработанным для поддержания невероятно быстрого метаболизма.
На первом этапе вы будете готовить еду, чтобы снять стресс и поддержать работу надпочечников: сытные и питательные завтраки, такие как горячая киноа-каша или гречневые оладьи , а также теплые домашние блюда, например, паста с тушеным томатно-мясным соусом и пастуший пирог из сладкого картофеля .
На втором этапе вы будете готовить блюда, которые помогут высвободить накопленный жир и накормить печень: огромные салаты из листовой зелени, такие как салат из теплой спаржи и индейки с беконом, а также роскошные, богатые белком основные блюда, например, филе-миньон с лимоном и перцем и свиная вырезка с капустой, розмарином и горчичной зеленью .
Затем, на третьем этапе, настанет время использовать свою кухню, чтобы активизировать гормоны быстрого метаболизма с помощью вкусных блюд с высоким содержанием полезных жиров, таких как буррито на завтрак, рулетики из салата с авокадо и стейком фахитас, а также куриное карри, приготовленное на медленном огне . Вы будете готовить нежные супы и рагу без молочных продуктов, такие как сливочный суп из лука-порея и суп из цветной капусты, а также подавать популярные ужины, например, креветки с имбирем и овощное рагу .
В книге «Кулинарная книга диеты для ускорения метаболизма» представлены рецепты вегетарианских и веганских блюд, которые понравятся даже любителям мяса, множество вариантов без глютена и блюд, подходящих для людей с аллергией, десятки блюд для мультиварки, которые можно приготовить менее чем за пять минут, и многое другое! Кроме того, Хейли предлагает полезные и доступные советы по приготовлению блюд на каждом из трех этапов диеты и предлагает варианты замены продуктов, чтобы добавить еще больше разнообразия в ваш кулинарный репертуар.
Независимо от того, добились ли вы уже результатов на диете для ускорения метаболизма или пробуете ее впервые, это идеальный инструмент для приготовления вкусной, питательной домашней еды, которая станет частью вашего образа жизни, направленного на ускорение метаболизма. Так что присоединяйтесь к Хейли на кухне и приготовьтесь готовить, чтобы стать стройнее и здоровее!
«Хейли Помрой предлагает реальные решения проблем, отравляющих здоровье населения нашей страны», — Марк Хайман, доктор медицины.
Это незаменимое дополнение к диете для ускорения метаболизма покажет вам, как улучшить здоровье с помощью правильного питания, используя план, который поощряет разнообразие в еде и предполагает прием пищи пять-шесть раз в день в соответствии с трехфазным планом, стратегически разработанным для поддержания невероятно быстрого метаболизма.
На первом этапе вы будете готовить еду, чтобы снять стресс и поддержать работу надпочечников: сытные и питательные завтраки, такие как горячая киноа-каша или гречневые оладьи , а также теплые домашние блюда, например, паста с тушеным томатно-мясным соусом и пастуший пирог из сладкого картофеля .
На втором этапе вы будете готовить блюда, которые помогут высвободить накопленный жир и накормить печень: огромные салаты из листовой зелени, такие как салат из теплой спаржи и индейки с беконом, а также роскошные, богатые белком основные блюда, например, филе-миньон с лимоном и перцем и свиная вырезка с капустой, розмарином и горчичной зеленью .
Затем, на третьем этапе, настанет время использовать свою кухню, чтобы активизировать гормоны быстрого метаболизма с помощью вкусных блюд с высоким содержанием полезных жиров, таких как буррито на завтрак, рулетики из салата с авокадо и стейком фахитас, а также куриное карри, приготовленное на медленном огне . Вы будете готовить нежные супы и рагу без молочных продуктов, такие как сливочный суп из лука-порея и суп из цветной капусты, а также подавать популярные ужины, например, креветки с имбирем и овощное рагу .
В книге «Кулинарная книга диеты для ускорения метаболизма» представлены рецепты вегетарианских и веганских блюд, которые понравятся даже любителям мяса, множество вариантов без глютена и блюд, подходящих для людей с аллергией, десятки блюд для мультиварки, которые можно приготовить менее чем за пять минут, и многое другое! Кроме того, Хейли предлагает полезные и доступные советы по приготовлению блюд на каждом из трех этапов диеты и предлагает варианты замены продуктов, чтобы добавить еще больше разнообразия в ваш кулинарный репертуар.
Независимо от того, добились ли вы уже результатов на диете для ускорения метаболизма или пробуете ее впервые, это идеальный инструмент для приготовления вкусной, питательной домашней еды, которая станет частью вашего образа жизни, направленного на ускорение метаболизма. Так что присоединяйтесь к Хейли на кухне и приготовьтесь готовить, чтобы стать стройнее и здоровее!