Купить книгу Кулинарная книга мира бегунов: 150 лучших рецептов для подпитки энергией и похудения — с удовольствием от каждого кусочка на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1082073
The Runner's World Cookbook: 150 Ultimate Recipes for Fueling Up and Slimming Down--While Enjoying Every Bite (B00BY590IS)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Joanna Sayago Golub | #285: Бег и пробежки
Бегунам необходимо правильно питаться, чтобы показывать хорошие результаты, и то, что они едят, напрямую влияет на их бег. Кулинарная книга «Runner's World» — это идеальное сочетание питательных веществ, повышающих производительность, для достижения максимальных результатов с помощью простых, вкусных и быстрых рецептов. Эта книга содержит 150 рецептов, в основном взятых из авторитетного источника в мире бега — журнала Runner's World , а также интересный дополнительный контент. Эти рецепты призваны максимально повысить производительность бегуна и улучшить его питательные свойства.
Книга будет включать два указателя рецептов с визуальными обозначениями в начале каждого рецепта: V (вегетарианский), VE (веганский), GF (безглютеновый) и другие. Первый раздел книги посвящен информации о пищевой ценности и основных ингредиентах, которые должен знать каждый бегун, а вторая часть поваренной книги покажет, как превратить эти знания в вкусные, быстрые и питательные блюда с помощью восхитительных рецептов.
К каждому рецепту будет прилагаться удобная система значков для обозначения ключевых характеристик (например, подходит для восстановления; низкокалорийный; быстрый и простой в приготовлении), а также руководство по питанию, которое предложит читателям советы о том, как сделать наиболее здоровый выбор в отношении конкретной категории продуктов. Разделенные по категориям (салаты/супы/рагу, сэндвичи/роллы/бургеры, пицца/паста и т. д.), эти рецепты представлены в виде типов блюд, которые бегуны могут использовать для удовлетворения своих потребностей в повышении производительности в аппетитной форме.
Книга будет включать два указателя рецептов с визуальными обозначениями в начале каждого рецепта: V (вегетарианский), VE (веганский), GF (безглютеновый) и другие. Первый раздел книги посвящен информации о пищевой ценности и основных ингредиентах, которые должен знать каждый бегун, а вторая часть поваренной книги покажет, как превратить эти знания в вкусные, быстрые и питательные блюда с помощью восхитительных рецептов.
К каждому рецепту будет прилагаться удобная система значков для обозначения ключевых характеристик (например, подходит для восстановления; низкокалорийный; быстрый и простой в приготовлении), а также руководство по питанию, которое предложит читателям советы о том, как сделать наиболее здоровый выбор в отношении конкретной категории продуктов. Разделенные по категориям (салаты/супы/рагу, сэндвичи/роллы/бургеры, пицца/паста и т. д.), эти рецепты представлены в виде типов блюд, которые бегуны могут использовать для удовлетворения своих потребностей в повышении производительности в аппетитной форме.