Купить книгу 5/3/1: Простейшая и наиболее эффективная система тренировок для развития чистой силы на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#701677
5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength (B00B1HOZ6G)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jim Wendler | #28315: Здоровье, фитнес и диеты
Успех метода 5/3/1 был просто невероятным. За последний год отклик на эту простую, но невероятно эффективную систему тренировок был ошеломляющим. Это потому, что она работает. И работает практически для любого, кто готов приложить дисциплину и труд, необходимые для того, чтобы стать сильнее. Метод 5/3/1 использовали как элитные тяжелоатлеты, так и абсолютные новички; основные принципы силовых тренировок никогда не изменятся. Большие упражнения, постоянный прогресс и личные рекорды никогда не выйдут из моды. Тренеры старших классов и колледжей теперь используют метод 5/3/1 со своими спортсменами с потрясающим успехом; его легко отслеживать, внедрять, и он вдохновит любую команду стремиться к пределу своих возможностей. Пауэрлифтеры используют эту программу как для соревнований без экипировки, так и для соревнований с экипировкой.