Купить книгу Большая книга игр для снятия стресса: быстрые и веселые занятия для улучшения самочувствия (серия «Большая книга») на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Эти короткие игры, упражнения и занятия разработаны для снижения стресса в любое время и в любом месте: на совещаниях, за компьютером или при общении с трудными людьми. Главный редактор журнала Psychology Today Роберт Эпштейн создал пятьдесят игр продолжительностью от 1 до 3 минут, основанных на системе STRESS-PROOFING — оригинальной системе, разработанной на основе научных исследований, которая делает снижение стресса легким и эффективным.

Эта книга, являющаяся последним дополнением к одной из самых продаваемых серий издательства McGraw-Hill, подойдет всем: от офисных работников, прикованных к столу, до руководителей, участвующих в совещаниях.

• Помогает смягчить стрессовые ситуации дома и на работе.

• Включает в себя комплексные мероприятия по планированию и организации жизни.

• На прохождение большинства творческих и расслабляющих игр уходит менее 3 минут.