Купить книгу Прекрасный балет: преобрази свое тело и обрети силу, грацию и сосредоточенность балерины на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#626093
Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer (B0080K3ONM)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mary Helen Bowers | #18: Классический танец
Фитнес в стиле балета для каждой женщины! Вам не нужно быть профессиональной балериной, чтобы выглядеть как она! С книгой Мэри Хелен Боуэрс «Ballet Beautiful» забудьте о изнурительных тренировках в спортзале и голодных диетах ради недостижимой цели. Вы можете достичь идеальной фигуры и развить силу, грацию и элегантность танцовщицы, следуя проверенной программе Мэри Хелен, которая вызвала восторг у всех — от знаменитостей и занятых мам до руководителей! «Ballet Beautiful» — это фитнес-метод, сочетающий в себе артистизм и атлетизм балета с простым и доступным планом питания, подходящим для любого телосложения — и абсолютно никакого танцевального опыта не требуется. Созданный профессиональной балериной Мэри Хелен Боуэрс, этот преобразующий подход к фитнесу и здоровью изменит ваше тело и ваш разум! Трехступенчатый подход «Ballet Beautiful » — это не экстремальная тренировка и не радикальная диета для мгновенного результата; это дорожная карта к достижению и поддержанию вашего идеального здоровья, формы и размера — и все это с элегантностью и силой балерины. В первой части книги представлен вдохновляющий подход к программе, являющийся ключом к поддержке и руководству на пути к устойчивым изменениям. Вторая часть, «Метод прекрасного балета», состоит из сложных, эффективных и увлекательных тренировок, которые формируют и укрепляют стройные балетные мышцы и улучшают осанку. Независимо от того, есть ли у вас целый час или всего 15 минут, вы можете адаптировать программу к своему расписанию и потребностям. В третьей части рассказывается о стиле жизни «Прекрасный балет» — здоровом и сбалансированном подходе к питанию. Планы питания, советы по покупкам и быстрые, но вкусные рецепты на каждый день, которые насытят и напитают весь ваш организм, — это план без стресса и диет, который поможет вам чувствовать себя такой же сильной и здоровой, какой вы выглядите.