Купить книгу Продукты питания для мозга: эффективный план из 3 шагов для защиты вашего разума и укрепления памяти на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#37509
Power Foods for the Brain: An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory (B007ZFYC5W)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Neal D Barnard, MD | #4: Неврология
Укрепите свою память с помощью простого трехэтапного плана доктора Нила Барнарда, автора бестселлеров New York Times, по защите мозга с помощью правильного питания.
Может ли ваш завтрак или обед негативно влиять на вашу память?
Вы упускаете из виду продукты, которые могут предотвратить болезнь Альцгеймера?
Всем известно, что правильное питание поддерживает общее здоровье, но мало кто понимает, что некоторые продукты — «энергетические продукты» — могут защитить мозг, оптимизировать его работу и даже значительно снизить риск болезни Альцгеймера. Теперь же доктор Нил Барнард, автор бестселлеров New York Times , клинический исследователь и защитник здоровья, собрал самые последние исследования и создал новаторскую программу, которая может укрепить вашу память и защитить здоровье мозга.
В этом эффективном плане из 3 шагов доктор Барнард рассказывает, какие продукты следует увеличить в рационе, а какие исключить, а также показывает конкретные упражнения и добавки, которые могут изменить ситуацию к лучшему. Это не только поможет улучшить здоровье мозга, но и снизит риск болезни Альцгеймера, инсульта и других менее серьезных нарушений, таких как низкий уровень энергии, нарушения сна, раздражительность и снижение концентрации внимания. Вы узнаете:
Может ли ваш завтрак или обед негативно влиять на вашу память?
Вы упускаете из виду продукты, которые могут предотвратить болезнь Альцгеймера?
Всем известно, что правильное питание поддерживает общее здоровье, но мало кто понимает, что некоторые продукты — «энергетические продукты» — могут защитить мозг, оптимизировать его работу и даже значительно снизить риск болезни Альцгеймера. Теперь же доктор Нил Барнард, автор бестселлеров New York Times , клинический исследователь и защитник здоровья, собрал самые последние исследования и создал новаторскую программу, которая может укрепить вашу память и защитить здоровье мозга.
В этом эффективном плане из 3 шагов доктор Барнард рассказывает, какие продукты следует увеличить в рационе, а какие исключить, а также показывает конкретные упражнения и добавки, которые могут изменить ситуацию к лучшему. Это не только поможет улучшить здоровье мозга, но и снизит риск болезни Альцгеймера, инсульта и других менее серьезных нарушений, таких как низкий уровень энергии, нарушения сна, раздражительность и снижение концентрации внимания. Вы узнаете:
- Лучшие продукты для улучшения когнитивных функций
- Молочные продукты и мясо — опасность, которую они могут представлять для вашей памяти.
- Удивительная роль алкоголя и кофеина в риске развития болезни Альцгеймера
- Последние исследования токсичных металлов, таких как алюминий, обнаруженный в посуде, банках из-под газировки и распространенных антацидах.
- А также подробное меню, рецепты и полезные советы по экономии времени на кухне.