Купить книгу Наконец-то жизнь: моя история о том, как я освободился от тревоги и вернул себе жизнь на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#111400
At Last A Life: My Story of How I Freed Myself from Anxiety and Regained My Life (B007MEMDOS)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Paul David | #55: Электронные книги по самопомощи при тревожных расстройствах и фобиях
«Наконец-то жизнь» — это мой личный опыт и выздоровление от тревоги, панических атак и деперсонализации. Одна из главных целей написания этой книги — сделать её максимально простой для чтения и понимания; донести свою мысль с точки зрения человека, страдающего от подобных проблем, и упростить весь жаргон, который мог показаться сложным для понимания в прошлом. Я также был твёрдо уверен, что могу сказать нечто большее, чем то, что уже было написано ранее, в основном людьми, которые никогда не проходили через это. В книге описаны все распространённые симптомы, не только тревога, но и чувство нереальности, навязчивые мысли, чувство страха, неуверенность в себе, депрессия, постоянный цикл беспокойства и многие другие симптомы, с которыми люди борются. Книга имела огромный успех во всём мире, была опубликована в Японии и Польше и часто рекомендуется врачами и психотерапевтами. СОДЕРЖАНИЕ Глава 1: Моя история Глава 2: Что же это за чувства, которые я испытываю? Глава 3: Прорыв Глава 4: Понимание тревоги Глава 5: Прекратите борьбу Глава 6: Рюкзак тревоги 7: Объяснение панических атак Глава 8: Понимание чувства нереальности Глава 9: Страшные иррациональные мысли Глава 10: Объяснение других симптомов Глава 11: Нам нужен один путь Глава 12: Рожденные для беспокойства Глава 13: Несколько заключительных моментов Глава 14: Преодоление деперсонализации Глава 15: Часто задаваемые вопросы Глава 16: Резюме