Купить книгу Последовательность упражнений йоги: разработка преобразующих занятий йогой на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#524476
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (B007JCBY34)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mark Stephens | #89: Теория образования
«Составление последовательностей йоги: разработка преобразующих занятий йогой» представляет основные принципы и методы планирования и составления последовательностей занятий йогой. Обращаясь к одной из самых популярных тем в йога-профессионале, эта книга предлагает шестьдесят семь образцовых последовательностей асан ( поз йоги ), охватывающих широкий спектр опыта учеников, включая последовательности для начинающих, среднего и продвинутого уровня; йогу для детей, подростков, женщин всех возрастов и пожилых людей; занятия для снятия депрессии и тревоги; а также последовательности для каждой из основных чакр и аюрведических конституций. Каждая последовательность содержит рекомендации по обучению различным техникам дыхания ( пранаяма ) и медитации, которые придают йоге ее преобразующую силу.
Книга, дополненная более чем 2000 обучающими фотографиями и подробным руководством по элементам более 150 асан йоги, в равной степени опирается на древнюю философию йоги и современные представления о функциональной анатомии, биомеханике и кинезиологии. В ней исследуются тонкие взаимосвязи между асанами внутри и между семью семействами асан, а также объясняется анатомия раскрытия и стабилизации каждой позы для последовательностей, разработанных с учетом конкретных потребностей и намерений. В обширное приложение входят глоссарий терминов, связанных с йогой, алфавитный указатель асан с миниатюрными фотографиями каждой асаны, рабочий лист для планирования занятий, репрезентативные последовательности из нескольких популярных стилей хатха-йоги и список ресурсов для дальнейшего изучения составления последовательностей и более широкой практики преподавания йоги.
Из издания в мягкой обложке.
Книга, дополненная более чем 2000 обучающими фотографиями и подробным руководством по элементам более 150 асан йоги, в равной степени опирается на древнюю философию йоги и современные представления о функциональной анатомии, биомеханике и кинезиологии. В ней исследуются тонкие взаимосвязи между асанами внутри и между семью семействами асан, а также объясняется анатомия раскрытия и стабилизации каждой позы для последовательностей, разработанных с учетом конкретных потребностей и намерений. В обширное приложение входят глоссарий терминов, связанных с йогой, алфавитный указатель асан с миниатюрными фотографиями каждой асаны, рабочий лист для планирования занятий, репрезентативные последовательности из нескольких популярных стилей хатха-йоги и список ресурсов для дальнейшего изучения составления последовательностей и более широкой практики преподавания йоги.
Из издания в мягкой обложке.