Купить книгу «В поисках ультрамарафона», переработанное и обновленное издание: отказ от среднего возраста, становление одним из самых физически подготовленных мужчин в мире и самопознание на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Невероятная, но правдивая история о достижении одной из самых впечатляющих физических трансформаций в среднем возрасте.

В ночь перед своим сорокалетием Рич Ролл увидел пугающее видение своего будущего. Почти на пятьдесят фунтов лишнего веса и не в силах подняться по лестнице без остановки, он понял, к чему ведет его нынешний малоподвижный образ жизни — и проснулся.

Погрузившись в новый распорядок дня, в котором приоритет отдавался растительной пище и ежедневным тренировкам, Рич всего за несколько месяцев превратился из неспортивного домоседа среднего возраста в машину выносливости. Книга «В поисках Ультрамена» рассказывает о невероятном пути Рича к старту элитных соревнований Ultraman, в которых самые подготовленные люди мира преодолевают 320 миль (500 км) плавания, езды на велосипеде и бега. После этого испытания Рич покорил еще более сложное: EPIC5 — пять триатлонов на дистанции Ironman, каждый на разных гавайских островах, которые он завершил менее чем за неделю.

За годы, прошедшие с момента публикации книги «В поисках ультра-мощности» , Рич стал одним из самых известных в мире сторонников растительного питания. В этом новом, переработанном и обновленном издании он делится практиками, инструментами и техниками, которые он использует для достижения оптимальной производительности, долголетия и хорошего самочувствия, включая диетические и пищевые протоколы. Рич размышляет о шагах, которые он предпринял, чтобы изменить свое мышление и использовать огромный нераскрытый потенциал для достижения успеха, превосходящего самые смелые его мечты, призывая каждого из нас отправиться в собственное путешествие самопознания.