Купить книгу Месса простым языком на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#342857
Mass Made Simple (B006HXPR66)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dan John | #170: Силовые тренировки
Что нужно для развития внушительной силы и мышечной массы? Наращивание сухой мышечной массы — это Святой Грааль, Затерянный город золота и Атлантида бодибилдинга. Об этом много говорят, но мало кто, кажется, разгадывает секреты. В последние несколько десятилетий Дэн Джон, автор бестселлера «Никогда не отпускай», нашел ключ к этой загадке — он основан на нескольких принципах, нескольких тренировках в спортзале в неделю и нескольких ключевых упражнениях.
Звучит просто, потому что так и есть. Но пусть простота вас не обманывает. Это нелегко. Выделите шесть недель, подготовьте спортивную сумку с едой и войдите в мир достижения мышечной массы под руководством Дэна Джона.
Примечание: Печатная версия этой книги имеет спиральный переплет, а последние 42 страницы представляют собой верстанный тренировочный журнал с упражнениями, расположенными в соответствии с каждой тренировкой в книге. В электронной версии, когда вы дойдете до страницы, которая в печатной книге соответствовала бы 121, вам будет предоставлена ссылка на версию страниц тренировочного журнала в формате PDF для печати.
Звучит просто, потому что так и есть. Но пусть простота вас не обманывает. Это нелегко. Выделите шесть недель, подготовьте спортивную сумку с едой и войдите в мир достижения мышечной массы под руководством Дэна Джона.
Примечание: Печатная версия этой книги имеет спиральный переплет, а последние 42 страницы представляют собой верстанный тренировочный журнал с упражнениями, расположенными в соответствии с каждой тренировкой в книге. В электронной версии, когда вы дойдете до страницы, которая в печатной книге соответствовала бы 121, вам будет предоставлена ссылка на версию страниц тренировочного журнала в формате PDF для печати.