Купить книгу Как преодолеть гнев в отношениях: как разорвать порочный круг ссор, унижений и молчания на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1000403
Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences (B0057YWL7Y)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
W. Robert Nay PhD | #224: Электронные книги по управлению гневом
Ваши отношения превратились в поле битвы? Сарказм, раздражительность или враждебность вашего партнера заставляют вас задуматься, куда делись близость и доверие — и сколько еще вы сможете это терпеть? Если гнев отравляет ваши отношения, эта книга предлагает мощное противоядие. Эксперт по гневу У. Роберт Нэй предлагает четкие, практические методы продуктивного реагирования на неуместные проявления гнева. Узнайте, как гнев проникает в жизнь пары, почему ваши обычные реакции могут неосознанно поощрять плохое поведение и как постоять за себя таким образом, чтобы добиться устойчивых изменений. Тесты для самопроверки и пошаговые рекомендации по борьбе с различными типами гневного поведения иллюстрируются примерами из реальной жизни. Основанные на психологической науке, стратегии в этой книге просты, но удивительно эффективны. Попробуйте их на себе — и на любимом человеке. См. также книгу доктора Нея «Как взять гнев под контроль», второе издание, которая поможет вам понять и управлять разрушительным гневом во всех его формах, и «Рабочую тетрадь по управлению гневом: используйте метод STOP для замены разрушительных реакций конструктивным поведением», которая развивает основные навыки управления гневом с помощью интерактивных упражнений.