Купить книгу Метод легкого засыпания: невероятное новое лекарство от бессонницы и хронических проблем со сном (трилогия «Легкий сон», книга 1) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#209676
The Effortless Sleep Method:The Incredible New Cure for Insomnia and Chronic Sleep Problems (The Effortless Sleep Trilogy Book 1) (B004UC4ZNM)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Sasha Stephens | #126: Самопомощь
Обзор
«Оригинально, практично и очень эффективно. Этот новый подход к лечению бессонницы изменит жизни людей». — Доктор В. Розенталь, психиатр-консультант и специалист по лечению зависимостей.
Описание продукта
Тем, кто мечтает о спокойном ночном сне
Тем, кто зависим от снотворного.
Тем, кто готов отдать всё, чтобы избавиться от бессонницы
Тем, кому "ничего никогда не помогает"
Каждому человеку, пережившему ужас хронической бессонницы, каждому страдающему бессонницей во всем мире...
...Это вам
«Метод легкого засыпания» — это книга, которую ждали люди, страдающие бессонницей по всему миру, даже те, кому «ничего не помогает». Этот очень практичный и чрезвычайно эффективный метод предлагает простое и постоянное решение как для тех, кто страдает бессонницей длительное время, так и для тех, кто только начинает с ней сталкиваться. «Метод легкого засыпания» дает вам то, чего не может дать ни одно другое средство для улучшения сна — совершенно иной взгляд на бессонницу. Пошаговая программа восстановления после бессонницы, содержащаяся в этой книге, не просто лечит бессонницу, она полностью её разрушает. Это не очередной сухой справочник, написанный врачом, а живая, вдохновляющая книга, которая устанавливает тесную связь между страдающим и тем, кто пережил ту же боль.
Многие книги о бессоннице построены по схожему принципу: научная информация о сне, раздел о гигиене сна и набор техник релаксации, всё это перемежается различными примерами из практики. Хотя в некоторых случаях это может помочь научиться лучше спать, для многих этого будет недостаточно. Человек, страдающий хронической бессонницей, может обходить стороной вопросы гигиены сна, сомневаться в достоверности примеров из практики и сопротивляться техникам релаксации. Хронический бессонник уже всё это проходил; у хронического бессонника есть ответ на всё.
Эта книга совершенно отличается по своему подходу к лечению бессонницы. Да, здесь есть практические изменения, которые необходимо внести, но настоящая магия заключается в изменениях, которые она внесет в ваше мышление. Поэтому подход, описанный в книге, полезен не только для лечения бессонницы; после его освоения принципы можно распространить и на другие сферы вашей жизни.
Что вы получите от метода "Легкий сон"?
- Вы откроете для себя действительно долговременное решение проблемы хронической бессонницы, даже если страдали от нее десятилетиями.
- В итоге вы можете начать спать лучше, чем когда-либо.
- Узнайте об одном простом правиле, которое мгновенно улучшит ваш сон.
- Узнайте секрет, который большинство врачей вам не расскажут.
- Вы наконец поймете, почему «ничего не помогает», сколько бы средств и снотворных вы ни пробовали.
- Узнайте об удивительных и неожиданных способах, которыми вы можете саботировать собственное выздоровление с помощью повседневных разговоров и действий.
- Узнайте о новом и неожиданном взгляде на терапию ограничения сна, который объяснит, почему она могла вам не помочь.
- Вы почувствуете себя увереннее, оптимистичнее, обретете позитивный настрой и почувствуете, что в целом лучше контролируете свою жизнь.
Желание каждого человека, страдающего хронической бессонницей, — это возможность спать крепко, естественно и без посторонней помощи. Эта книга поможет вам заново открыть свою врожденную способность спать без таблеток, зелий или внешних снотворных средств. При правильном применении метода «Сон без усилий» результаты могут быть невероятными. Многие люди сообщают, что спят лучше, чем когда-либо. Теперь каждый действительно может иметь идеальный сон.