Купить книгу Как избавиться от эмоционального переедания на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#568101
Breaking Free from Emotional Eating (B0024CEY4A)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Geneen Roth | #57: Расстройства пищевого поведения
От автора бестселлеров №1 по версии New York Times Джинин Рот — исследование связи между диетами, компульсивным перееданием и эмоциями, дополненное советами, способными навсегда разорвать порочный круг переедания и диет.
Мучения, связанные с эмоциональным перееданием, наконец -то закончились — и Джинин Рот посвятила свою жизнь тому, чтобы помочь людям исцелить свои отношения с едой, понимая глубоко личные и духовные проблемы, лежащие в основе компульсивного переедания.
В этом обновленном издании книги « Как избавиться от эмоционального переедания» , дополненном новым предисловием, Рот описывает свою проверенную программу разрешения конфликтов, лежащих в основе переедания, используя простые методы, разработанные на ее весьма успешных семинарах, чтобы предложить обнадеживающие и практические советы по следующим вопросам:
• Научиться распознавать признаки физического голода
• Прием пищи без отвлечений
• Умение вовремя остановиться
• Избавление от привычки следить за показаниями весов
• Способность противостоять социальному и семейному давлению
И многое другое!
Книга «Освобождение» не только объясняет причины эмоционального переедания, но и предлагает читателям практические методы, которые они могут применить в своей жизни, и продолжает помогать людям раз и навсегда разорвать порочный круг переедания и диет.
Мучения, связанные с эмоциональным перееданием, наконец -то закончились — и Джинин Рот посвятила свою жизнь тому, чтобы помочь людям исцелить свои отношения с едой, понимая глубоко личные и духовные проблемы, лежащие в основе компульсивного переедания.
В этом обновленном издании книги « Как избавиться от эмоционального переедания» , дополненном новым предисловием, Рот описывает свою проверенную программу разрешения конфликтов, лежащих в основе переедания, используя простые методы, разработанные на ее весьма успешных семинарах, чтобы предложить обнадеживающие и практические советы по следующим вопросам:
• Научиться распознавать признаки физического голода
• Прием пищи без отвлечений
• Умение вовремя остановиться
• Избавление от привычки следить за показаниями весов
• Способность противостоять социальному и семейному давлению
И многое другое!
Книга «Освобождение» не только объясняет причины эмоционального переедания, но и предлагает читателям практические методы, которые они могут применить в своей жизни, и продолжает помогать людям раз и навсегда разорвать порочный круг переедания и диет.