Купить книгу Неделя в зоне: краткий курс по самой здоровой диете для вас – сжигайте жир, боритесь с болезнями и повышайте энергию без чувства голода на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Книга «Зона», более трех лет являвшаяся национальным бестселлером в твердом переплете, познакомила миллионы людей по всему миру с революционным подходом к диетам, основанным на научных исследованиях, удостоенных Нобелевской премии. Рассматривая пищу как самое мощное из доступных лекарств, план «Зоны» показывает, как пища, при неправильном использовании, может быть токсичной. Однако при разумном использовании он приведет любого человека в «Зону» — состояние исключительного здоровья, знакомое чемпионам-спортсменам.

Теперь преимущества революционной программы Барри Сирса можно ощутить всего за одну неделю! С программой «Неделя в зоне» каждый может начать путь к устойчивому снижению веса и научиться сжигать жир и поддерживать результат — без ограничений и чувства голода.

Они также узнают, как Zone помогает повысить уровень энергии и бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ПМС, хронической усталостью, депрессией и раком.

Это не просто диета — это недельный мастер-класс по использованию пищи для восстановления здоровья.

• 7-дневный план питания: Начните прямо сейчас с недели вкусных и простых в приготовлении завтраков, обедов и ужинов, которые помогут вам войти в состояние «потока» без чувства голода и лишений.
• Питание, основанное на доказательствах: разберитесь в науке, лежащей в основе концепции «Зоны» — новаторского подхода, основанного на исследованиях, удостоенных Нобелевской премии, который рассматривает пищу как самое мощное лекарство для вашего здоровья.
• Противовоспалительная диета: узнайте, как контролировать гормоны, уменьшающие воспаление, помогая бороться с такими заболеваниями, как хроническая усталость и ПМС, артрит и болезни сердца.
• Простые и полезные рецепты: насладитесь десятками быстрых, легких и вкусных рецептов на каждый прием пищи, доказывающих, что вам не нужно жертвовать вкусом, чтобы похудеть и чувствовать себя прекрасно.
• Преимущества для замедления старения: узнайте, как контроль за питанием может замедлить процесс старения, повысить уровень энергии и помочь вам жить дольше и лучше.