Купить книгу Спектр: как подобрать идеальный образ жизни и питания именно для вас и вашей семьи на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#852520
The Spectrum: How to Customize a Way of Eating and Living Just Right for You and Your Family (B000W96648)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dean Ornish MD | #58: Старение, питание и диеты
Диета Орниша семь лет подряд признавалась изданием US News & World Report «Лучшей диетой для здоровья сердца»!
От автора бестселлера «Программа доктора Дина Орниша по борьбе с сердечными заболеваниями» выходит новая вдохновляющая программа, которая научит вас снижать высокое кровяное давление, худеть, снижать уровень холестерина или бороться с серьезными заболеваниями, адаптируя здоровый образ жизни и питание к вашим собственным желаниям, потребностям и генетической предрасположенности.
Доктор Дин Орниш произвел революцию в медицине, проведя клинические исследования, которые впервые доказали, что сердечно-сосудистые заболевания и рак предстательной железы на ранних стадиях можно остановить или даже обратить вспять с помощью его программы комплексных изменений образа жизни, без лекарств или хирургического вмешательства. Его новейшие исследования впервые показали, что изменение образа жизни изменяет гены у мужчин с раком предстательной железы – «включая» гены, предотвращающие заболевание, и «выключая» гены, способствующие развитию рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней, всего за три месяца. Это исследование также впервые показало, что эти изменения образа жизни могут значительно увеличить активность фермента, удлиняющего теломеры – концы хромосом, контролирующие продолжительность жизни. Чем длиннее ваши теломеры, тем дольше ваша жизнь. Ваши гены – это не ваша судьба.
В книге «The Spectrum» собраны сто простых в приготовлении и восхитительных рецептов от удостоенного наград шеф-повара Арта Смита, которые могут существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Отзывы о The Spectrum
«В 1993 году Хиллари попросила доктора Дина Орниша проконсультировать нас по вопросам улучшения здоровья и самочувствия, а также обучить поваров, которые готовили для нас в Белом доме, Кэмп-Дэвиде и на борту президентского самолета. Я почувствовала себя лучше и похудела, следуя его рекомендациям. Как показывает эта книга, мои гены, возможно, тоже улучшились! Если вы хотите увидеть, где, вероятно, окажется медицина через пять или десять лет, прочтите эту книгу сегодня». — Президент Билл Клинтон
« Проект Spectrum — это просто фантастика. Доктор Дин Орниш снова и снова научно доказывает, что то, что когда-то считалось невозможным с медицинской точки зрения, на самом деле возможно. Его работа поистине революционна». — Мехмет Оз, доктор медицины, профессор хирургии и директор Института сердечно-сосудистых заболеваний Медицинского центра Колумбийского университета, автор книг « Вы: руководство пользователя» и «Вы: на диете».
От автора бестселлера «Программа доктора Дина Орниша по борьбе с сердечными заболеваниями» выходит новая вдохновляющая программа, которая научит вас снижать высокое кровяное давление, худеть, снижать уровень холестерина или бороться с серьезными заболеваниями, адаптируя здоровый образ жизни и питание к вашим собственным желаниям, потребностям и генетической предрасположенности.
Доктор Дин Орниш произвел революцию в медицине, проведя клинические исследования, которые впервые доказали, что сердечно-сосудистые заболевания и рак предстательной железы на ранних стадиях можно остановить или даже обратить вспять с помощью его программы комплексных изменений образа жизни, без лекарств или хирургического вмешательства. Его новейшие исследования впервые показали, что изменение образа жизни изменяет гены у мужчин с раком предстательной железы – «включая» гены, предотвращающие заболевание, и «выключая» гены, способствующие развитию рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней, всего за три месяца. Это исследование также впервые показало, что эти изменения образа жизни могут значительно увеличить активность фермента, удлиняющего теломеры – концы хромосом, контролирующие продолжительность жизни. Чем длиннее ваши теломеры, тем дольше ваша жизнь. Ваши гены – это не ваша судьба.
В книге «The Spectrum» собраны сто простых в приготовлении и восхитительных рецептов от удостоенного наград шеф-повара Арта Смита, которые могут существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Отзывы о The Spectrum
«В 1993 году Хиллари попросила доктора Дина Орниша проконсультировать нас по вопросам улучшения здоровья и самочувствия, а также обучить поваров, которые готовили для нас в Белом доме, Кэмп-Дэвиде и на борту президентского самолета. Я почувствовала себя лучше и похудела, следуя его рекомендациям. Как показывает эта книга, мои гены, возможно, тоже улучшились! Если вы хотите увидеть, где, вероятно, окажется медицина через пять или десять лет, прочтите эту книгу сегодня». — Президент Билл Клинтон
« Проект Spectrum — это просто фантастика. Доктор Дин Орниш снова и снова научно доказывает, что то, что когда-то считалось невозможным с медицинской точки зрения, на самом деле возможно. Его работа поистине революционна». — Мехмет Оз, доктор медицины, профессор хирургии и директор Института сердечно-сосудистых заболеваний Медицинского центра Колумбийского университета, автор книг « Вы: руководство пользователя» и «Вы: на диете».