Купить книгу Объемный план питания: методы и рецепты для ощущения сытости при меньшем количестве калорий на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Планы питания и рецепты для «самой популярной и эффективной диеты, о которой вы никогда не слышали» ( Newsweek ).

Признанная изданием US News & World Report одной из лучших диет , Volumetrics помогает сбросить вес, делая упор на чувство сытости при меньшем количестве калорий. Теперь же автор и диетолог Барбара Роллс разработала иллюстрированный план питания, основанный на ее новаторском подходе к снижению веса.

Спустя почти четыре года после первого выхода в свет, культовая книга доктора Роллс « Волуметрия » по-прежнему пользуется большим спросом, быстро приближаясь к отметке в 150,000 экземпляров в общем тираже. Теперь доктор Роллс предлагает ценную коллекцию из 125 рецептов «Волуметрии», а также планировщик меню, который позволит ее читателям навсегда отказаться от «диет» и сбросить лишние килограммы без ограничений и циклов похудения.

Ее рецепты следуют разумной, сбалансированной и эффективной модели волюметрии , воплощая ее революционную концепцию в реальные и ощутимые инструкции для каждого приема пищи. Благодаря этому важному новому сборнику рецептов, богато иллюстрированному сорока цветными фотографиями, читатели смогут наслаждаться домашней едой, которая поможет им сбросить лишние килограммы, не жертвуя при этом удовольствием от приготовления пищи и ужина в кругу друзей и семьи.

«Благодаря акценту на… «продуктах с большим объемом и низкой калорийностью», диета Volumetrics обещает, что вы похудеете, не голодая… Эксперты ценят ее за упор на цельные продукты и овощи, а худеющие любят ее за широкий выбор богатых клетчаткой рецептов, которые обеспечивают чувство сытости на несколько часов». — Журнал Shape — Победитель в номинации «Лучшая низкокалорийная диета »

«Подкреплено лучшими исследованиями». — USA Today

«В [справочнике по оценке потребительских товаров] диета «Volumetrics Eating Plan» получила наивысшую оценку». — New York Post