Купить книгу Книга о лучшем мозге на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Известный невролог Дэвид Перлмуттер рассказывает о том, как повседневная потеря памяти — потеря ключей от машины, забывание имени, потеря концентрации на совещаниях — на самом деле является предупреждающим признаком проблем с мозгом. Вместе с Кэрол Колман он предлагает простой план решения этих проблем, проясняя ошибочные представления о связи между потерей памяти и старением, а также помогая восстановить и поддерживать ясность ума, предоставляя инструменты для:

Развитие мозга с помощью правильного питания, изменения образа жизни и тренировок для мозга.

Как справляться со специфическими заболеваниями головного мозга, такими как инсульт, сосудистая деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и болезнь Лу Герига.

Понимание факторов риска и индивидуальная разработка диеты и программы приема добавок.

Включает в себя «Аудит образа жизни», викторины, программу тренировки мозга с наиболее эффективными способами его развития, а также программу питания, в которой подробно описаны лучшие продукты и добавки для улучшения работы мозга.