Покончим с выгоранием: успокойте стресс. Сохраним зарплату. Найдем свое предназначение на русском

Выгорание — это то, что происходит, когда вы слишком долго занимаетесь одним и тем же делом, и в итоге становитесь бесчувственными. Вы измотаны, вам скучно, и вы работаете на износ, пока что-то не вернет вас к жизни. Считайте это своим шоком.

Если вы узнаете себя в этом описании, эта книга для вас. Это ваше разрешение — и ваш план выхода — чтобы покончить с выгоранием, не расставаясь при этом со своей зарплатой.

Элиша Мик делится своим личным опытом, практическими советами, юмором и жесткой, но справедливой критикой в ​​книге « Как справиться с выгоранием» . Вы узнаете, как:

• Прекратите жить на автопилоте — верните себе время, энергию и сосредоточенность.
• Разорвите эмоциональную привязанность к своей карьере. Превратите свою работу из того, чем вы являетесь, в то, что вы делаете.
• Установите границы, которые защитят ваше душевное спокойствие.
• Направьте свою энергию на то, что вам действительно важно — на увлечение, проект, имеющий для вас цель, или на дополнительное занятие.
• Используйте эффективную методику Элиши, чтобы построить полноценную жизнь вне работы.