Лечебное голодание: клиническое руководство по метаболической перезагрузке и обновлению на русском

При благоприятных условиях восстановление может начаться на клеточном уровне.

В книге «Лечебное голодание» врач и эксперт по интегративной медицине доктор Томас Лоди, опираясь на почти сорокалетний клинический опыт, представляет простое, основанное на медицинских данных руководство по контролируемому водному голоданию. Предназначенное как для практикующих врачей, так и для читателей, заботящихся о своем здоровье и стремящихся к естественному исцелению, это руководство знакомит с полной наукой и структурой контролируемого врачом голодания — от основных принципов до долгосрочного поддержания результата.

Книга доктора Лоди, состоящая из пяти частей, охватывает следующие темы:

• Наука о голодании и метаболических фазах организма
• Протоколы приготовления, критерии исключения и готовность к диетическому питанию.
• Сон, ритм кортизола, уровень гидратации и двигательная активность во время голодания
• Мониторинг жизненно важных показателей, глюкозо-кетонового индекса и чего ожидать изо дня в день.
• Безопасная, структурированная система восстановления питания
• Длительные циклы голодания для поддержания здоровья клеток

В руководство также включены пять практических приложений — необходимые материалы, организация рабочего места, вспомогательные инструменты, рабочая тетрадь для самоконтроля и справочник по основной литературе, — что делает его полным клиническим справочником, а не просто пособием для чтения.

Написанная с ясностью, клинической точностью и глубоким уважением к врожденной способности организма к саморегуляции, книга «Лечебное голодание» приглашает читателей переосмыслить голодание как путь к биологическому балансу, клеточному обновлению и долговременному здоровью.