Руководство по отучению детей от экранов: как гаджеты вредят мозгу, телу и отношениям, и как помочь ребенку (отказаться от экранов) на русском

Специалист по лечению цифровой зависимости, сертифицированный Мэри Кэтрин Лищински, LPC, подробно описывает 6 практических решений, основанных на исследованиях:

Эта книга поможет вам отвлечь детей от экранов и исправить последствия чрезмерного экранного времени для их мозга, тела и отношений. Это не просто свод правил. Речь идёт об изменении образа жизни, о возвращении к тому образу жизни, к которому вы стремитесь и который полезен для вас и ваших детей. Мэри Кэтрин использует легкодоступные и понятные объяснения нейробиологии и науки о развитии, а также собрала воедино компоненты сокращения/исключения экранного времени и улучшения здоровья.

В этой книге содержится:

• Шесть решений, основанных на научных исследованиях, плюс:

• Привыкание к экранам: Подробно рассказывается о том, как экраны удерживают наше внимание.

• Проблемы во взаимоотношениях: дело не только в ссорах.

• Проблемы с психическим здоровьем: Экраны наносят вред нашему психическому благополучию.

• Проблемы в учебе: Дети испытывают трудности в учебе с беспрецедентной частотой.

• Проблемы со здоровьем: Проблемы, вызванные малоподвижным образом жизни, усугубляются чрезмерным временем, проводимым за экраном.

Некоторые родители борются с чрезмерным использованием гаджетов дома, но безуспешно… эта книга поможет вам положить конец этим спорам! Смартфоны, социальные сети и видеоигры очень вредны для детей во многих отношениях. Мэри Кэтрин на собственном опыте убедилась в том, какой ущерб наносит семьям чрезмерное использование цифровых технологий. Теперь она поставила перед собой цель привить будущим поколениям идеи восстановления и здорового образа жизни.

Мэри Кэтрин обладает обширным опытом работы с подростками в качестве лицензированного профессионального консультанта. Она видела, насколько вредно использование экранов в самых разных профессиональных условиях. Она прошла обучение и много читала, чтобы представить эти решения. Эта книга содержит понятные истории и практические примеры того, как вернуть вашей семье ту жизнь, которую вы хотите.

Книга «Как отучить детей от экранов» поможет вам решить проблему чрезмерного использования экранов таким образом, чтобы восстановить здоровье мозга, тела и отношений вашего ребенка; а предлагаемые решения принесут пользу всей семье! Приготовьтесь к миру в вашем доме, уменьшению трудностей в учебе, укреплению дружеских отношений и здоровому развитию ваших детей.