Кулинарная книга по DASH-диете для пожилых людей: 100 быстрых и простых рецептов с низким содержанием натрия, которые готовятся менее чем за 45 минут, для снижения артериального давления и поддержания здоровья сердца | 8-недельный план питания + списки покупок | полноцветное издание на русском
#249854
Dash Diet Cookbook For Seniors: 100 Quick & Easy Low-Sodium Recipes in Under 45 Minutes to Lower Blood Pressure and Support Heart Health | 8-Week Meal Plan + Shopping Lists | Full Color (B0GZH2ZS9F)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ash Kennedy | #147: Кулинарные книги на два часа, Короткие рассказы о еде и вине
Снизьте артериальное давление, снова начните есть настоящую еду и почувствуйте себя сильнее после 60, не прибегая к пресной диете и многочасовому пребыванию на кухне.
Если ваш врач посоветовал вам следить за потреблением натрия или попробовать диету DASH, вы, вероятно, уже открыли несколько кулинарных книг и обнаружили там рецепты, рассчитанные на юные семьи, с ингредиентами, названия которых вы не можете произнести, и инструкциями, на выполнение которых уходит полдня.
Эта кулинарная книга написана для другого читателя: для ВАС, ПОСЛЕ 60. Для тех, кто хочет, чтобы еда была вкусной, вписывалась в обычный распорядок дня и одновременно бережно поддерживала здоровье сердца.
В этой полноцветной кулинарной книге вы найдете:
— 100 рецептов, полезных для сердца, для завтраков, обедов, ужинов, перекусов, супов, гарниров и десертов, в которых вкус стоит на первом месте, а соль — на последнем.
— ВСЕ РЕЦЕПТЫ ГОТОВЫ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 45 МИНУТ, с четкими пошаговыми инструкциями, напечатанными крупным шрифтом, и использованием обычных ингредиентов, которые вы уже знаете и покупаете в местном супермаркете.
- Натуральное низкое содержание натрия благодаря сочетанию трав и цитрусовых, заменяющих соль без ущерба для вкуса, идеально подходит для поддержания здорового кровяного давления.
- 8-недельный план питания, который обеспечит вас структурированными завтраками, обедами и ужинами на два полных месяца, чтобы вам никогда не приходилось ломать голову над тем, что приготовить сегодня вечером.
- Еженедельные списки покупок, организованные по отделам, помогут вам сэкономить время, деньги и избежать стресса, связанного с забыванием какого-либо ингредиента.
— Простое введение в подход DASH, объясняющее, что это такое, почему кардиологи его рекомендуют и как он мягко поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы с возрастом.
- СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: упрощение приготовления, более нежная текстура и разумные порции для одного или двух человек.
- В каждой главе полноцветные фотографии, чтобы вы могли точно увидеть, как должно выглядеть ваше блюдо.
Эта кулинарная книга для вас, если:
- Поддерживать здоровое кровяное давление следует не только с помощью таблеток, но и за счет правильного питания.
— Вам надоели кулинарные книги, которые предполагают, что у вас есть целый день и нужно накормить семью из шести человек.
— Вам хочется простых блюд, которые при этом будут сытными, вкусными и заслуживающими того, чтобы за ними посидеть.
— Вам бы очень хотелось иметь четкий план, вместо того чтобы каждое утро гадать.
Правильное питание после 60 лет вовсе не означает отказ от любимых блюд. Это просто означает, что нужно готовить немного разумнее, и эта книга покажет вам, как именно это сделать.
Прокрутите страницу вверх, нажмите «Купить сейчас» и начните свою первую неделю, посвященную здоровью сердца, уже сегодня.
Если ваш врач посоветовал вам следить за потреблением натрия или попробовать диету DASH, вы, вероятно, уже открыли несколько кулинарных книг и обнаружили там рецепты, рассчитанные на юные семьи, с ингредиентами, названия которых вы не можете произнести, и инструкциями, на выполнение которых уходит полдня.
Эта кулинарная книга написана для другого читателя: для ВАС, ПОСЛЕ 60. Для тех, кто хочет, чтобы еда была вкусной, вписывалась в обычный распорядок дня и одновременно бережно поддерживала здоровье сердца.
В этой полноцветной кулинарной книге вы найдете:
— 100 рецептов, полезных для сердца, для завтраков, обедов, ужинов, перекусов, супов, гарниров и десертов, в которых вкус стоит на первом месте, а соль — на последнем.
— ВСЕ РЕЦЕПТЫ ГОТОВЫ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 45 МИНУТ, с четкими пошаговыми инструкциями, напечатанными крупным шрифтом, и использованием обычных ингредиентов, которые вы уже знаете и покупаете в местном супермаркете.
- Натуральное низкое содержание натрия благодаря сочетанию трав и цитрусовых, заменяющих соль без ущерба для вкуса, идеально подходит для поддержания здорового кровяного давления.
- 8-недельный план питания, который обеспечит вас структурированными завтраками, обедами и ужинами на два полных месяца, чтобы вам никогда не приходилось ломать голову над тем, что приготовить сегодня вечером.
- Еженедельные списки покупок, организованные по отделам, помогут вам сэкономить время, деньги и избежать стресса, связанного с забыванием какого-либо ингредиента.
— Простое введение в подход DASH, объясняющее, что это такое, почему кардиологи его рекомендуют и как он мягко поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы с возрастом.
- СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: упрощение приготовления, более нежная текстура и разумные порции для одного или двух человек.
- В каждой главе полноцветные фотографии, чтобы вы могли точно увидеть, как должно выглядеть ваше блюдо.
Эта кулинарная книга для вас, если:
- Поддерживать здоровое кровяное давление следует не только с помощью таблеток, но и за счет правильного питания.
— Вам надоели кулинарные книги, которые предполагают, что у вас есть целый день и нужно накормить семью из шести человек.
— Вам хочется простых блюд, которые при этом будут сытными, вкусными и заслуживающими того, чтобы за ними посидеть.
— Вам бы очень хотелось иметь четкий план, вместо того чтобы каждое утро гадать.
Правильное питание после 60 лет вовсе не означает отказ от любимых блюд. Это просто означает, что нужно готовить немного разумнее, и эта книга покажет вам, как именно это сделать.
Прокрутите страницу вверх, нажмите «Купить сейчас» и начните свою первую неделю, посвященную здоровью сердца, уже сегодня.